변비 .. 관장해보신분 계시나요?

병원처방이 젤 나아요ㅡ 근데 딱딱한게 막고있으면 숨도 갑갑하고 당장 이걸 처리하지 않으면 미치겠는 상황;;; 응꼬 주변 근육을 꾹 누르면 변이 만져지는데 눌러감서 좀 빼줘야돼요ㅡ윽;;;; 저도 현타왔었는데 미칠 것 같으면 하게된다는 ㅋㅋ/);;그러고 바로 해결하고 병원갔어요

산부인과 가니까 제일 순한 약이라면서 관장 해줬어요. 한번 하고 나니 그 뒤론 잘 나와서 살만해졌어요

홈메이드 요거트 만들어서 아침으로 한 대접씩 먹었더니 철분제 섭취로 변비 심해진거 싹 나았어요. 케일 사과 키위 바나나 갈아서 주스로 마실 때에도 효과 좋았어요!

관장은 의사 처방없이 임산부는 쓰면 안된다들었어요…….. 위험하대요 병원에 문의해버세요 마그밀 변비약 받는게 훨 안전해요

케일 아침마다 4~5잎 정도 갈아 마셨어요. 식이섬유가 많은 음식 위주로 먹고 따뜻한물 수시로 마시는것도 도움이 되더라구요~~ 요즘은 많이 좋아졌어요!!!