저는 철분제 먹을때 오렌지주스를 꼭꼭 같이 마셨어요ㅎㅎ저는 액상철분제라 좀 비리고 냄새가 받칠때가 있는데 그때마다 그런 울렁거림을 오렌지주스로 쏴악~내렷어요
2024년 6월 베동
/ 자유주제
철분..검은변..ㅠㅠ
철분이 들어간 영양제로 바꾸고 나서부터 검은변을 보는데요ㅠㅠ 철분이 흡수가 안되고 나와서 그런것 같다고들 하네요 혹시 저같은 분 계시나요??ㅜㅜ 흡수를 잘시키려면 공복에 먹으라고 하는데.. 공복에 철분제 먹어도 속 안뒤집어질까요? 참고로 저는 공복에 커피 못마시는 위장이라서요 무섭네여ㅜㅜ
댓글
6
철분먹으면 원래그래여~~
전 철분 흡수높이려고 비타민c랑 늘 같이 먹어요!
철분제를 복용하시면 검은변 보실수 잏어요! 혹시나 공복에 드시기 힘드시면 식후에 드셔도됩니다! 대신 흡수가 좀 더디겠지만요ㅠㅠ
지금 식후에 먹고 있거든요ㅜㅜ 그랬더니 흡수가 안되는지 검은변이 나와요 흑...
철분제는 공복이든 식후든 검은 변 볼수 있어요 ㅎㅎ 걱정마세요!
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