낮잠 스케줄 좀 조언부탁드려요 엉엉

낮잠 총 1시간 ~1시간30분 재우시는거에요? 그러고 밤잠은 12시간 자나용?

아뇨 낮잠은 지금은 현재 총 2시간 반지고 밤잠은 10시간~11시간 정도 자요!

아 그럼 깨새를 늘려주면서 낮잠을 줄이나보네용~ 저희집 아기는 낮잠1이 3세간 20분이면 칭얼대다 잠들어서 20분도 안나오네유ㅜ

저두 첨에 깨시 늘릴 때 칭얼거리는게 젤 힘들긴 하더라구요 ㅠㅠㅠ애기 칭얼거릴 때 저는 안고 집안 구경시켜주고 룸투어했었어요ㅋㅋㅋ최대한 버틸 수 있게 노력해줘야 수면교육이 잘되더라고요🥹

알아서 늘어나는건가했는데 늘려줄수도있군요 ㅋㅋ하 잠 자는거가 이랬다 저럈다해서ㅜㅜ 밤잠 10시간자면 일과는 빨리 시작하시는거에요?

일어나면 일어나는대로 시작하는 편이긴 한데 일과시간은 최소12시간 최대13시간 유지하려고 노력해요! 때에따라 종달기상이나 낮잠연장 실패해서 밤잠입면이 6시반전으로 계산되면 징검다리 낮잠 10분 재우구요! 일과 안정적일때는 보통 7시에 일어나서 8시쯤 밤잠자고 그랬네용🫠

징검다리 낮잠 잔 후 깨시 3시간 30분 뒤에 밤잠 재우시는거에요? (일과 12~13시간 들어오게요?)질문이 자꾸 많죠.. ^^;; 요새 자꾸 일과가 빨라져서.. 4시까지왔어요ㅠㅠ

아뇨! 징검다리 재우고 난 뒤에는 깨시 50분이예요! 예를 들어서 4시에 일과가 시작이 됐으면 일과 시간은 13시간 들어오게 맞춰도 저녁에 5시에 재워야하니까 정상적으로 일과 유지해주긴 어렵죠🥲그렇다고 그냥 깨시를 늘려버리면 아기가 과피로 와서 더 못잘 수가 있어서 재우는게 징검다리 낮잠이예요! 예를 들어 4시 기상이면 깨시 3:30으로 맞추고 낮잠1,2를 각각 1:00-1:30씩 재우면 밤잠입면이 시간이 오후 5시쯤 되는데 이때 잠깐 10분 재우고 깨워서 50분 뒤에 본격적으로 밤잠을 재우는 거예요! 그렇게 하면 6시쯤 밤잠 입면이 되겠죠🫠 며칠 이런식으로 재우면서 서서히 깨시도 늘리고 입면을 뒤로 미뤄줘야할거 같은데, 징검다리 낮잠은 잠깐 피로만 풀어주는 거라 아기띠나 안아서 빠르게 재워도 괜찮아요. 저는 징검다리 낮잠 재워야 할것 같으면 징검다리 낮잠전에 목욕시키고 징검다리 낮잠 잔뒤에 막수하고 재웠어요!

진짜 자세핰 설명 넘넘 감사해요🧡 이렇게 된지 5일 되어가니 넘 피곤했는데 오늘 당장 해봐야겠어요! 징검다리 낮잠을 자주냐가 관건인듯한 아기 ㅋㅋ 오늘 외출 오래할 예정이니 시도한번해봐야겠네요😆😆 진짜 감사합니당🤍

오 그러면 10시쯤재우면 11시 이유식이있는데 낮잠1을 30분으러 줄여야 할지 1시간재우거 일어나자마자 이유식을 줘야할지 고민입니당ㅜㅜ

저는 그래서 07:00기상에 첫수를 07:30분에 줘요! (생각보다 잘 버티더라구요) 그리고 저희아가는 깨시가 3:30분이라서요... 낮잠1을 10시반쯤 자여ㅠㅠㅠㅠ 중간에 배고플거같다면 간식이나 물 조금 줘서 낮잠1 자고나서 여유롭게 먹게 해야할거같아여!