체중급증…

저도 20주 진입부터 갑자기 매일 과자 1봉지, 밥먹고 아이스크림 필수로 먹다가 2주만에 2키로 찌고 현타와서 급 조절 중이에요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일에 2-3번정도 남편과 30분 산책(이후로는 배땡김), 주2회 필라테스 하고 있고 아침은 보통 고구마, 미숫가루, 그릭요거트,사과 등 먹고 점심은 직장에서 1/2정도? (금방 먹어야해서 잘 안먹을때도 많아요), 유일한 먹고싶은거 먹을수있는게 저녁인데 이때 폭식하면 급 찌더라구요.. 그래서 일반식 1/2먹고 현미밥 해요. 진짜 군것질 너무 하고싶으면 먹고싶은거 먹고 밥 건너뛰구요ㅋㅋㅋ 근데 요즘은 저녁에도 많이 못먹겟는게 좀만 배부르면 배 가죽이 찢어질것같아요 😭

저는 매일 운동하진 않고, 일주일에 2-3번 정도 유튜브에 ‘임산부타바타’ 라고 검색하면 나오는 영상 두개 해요 ㅎ.ㅎ 간간히 스트레칭도 해주구요 ! 체중은 3일?마다 한번씩 재주면서 넘 갑자기 찐듯하면 먹는양 좀 조절하려고 하구 하네요 ! 자연분만 하고 싶기도하고 애기 낳고나면 내 몸이 건강해야 애도 더 잘볼수 있고 자존감도 높아질거 같아서 ~~ 미리미리 관리하고 있어요 ㅎㅎ 근데 스트레스는 금물 입니다!!!!!!!!!!

저는 매일 1시간정도 걷고 하루1,2끼는 닭가슴살샐러드+감자또는고구마, 토마토야채수프같은거먹고 나머지는 먹고싶은거 먹고있는데 사실이렇게해도되는건지 잘모르겠더라구요 그래서 임당식단 찾아보고 참고하고있어요 근데 20주이후부턴 밥만먹고나면 배가 찢어질것같이 불러서 먹고싶은것도 막상 막많이못먹어서 늠 슬프네요ㅠㅠ 간식은 아몬드나 요새 빈츠에 빠져서 빈츠1개 진짜더먹고싶음2개 만먹어요..ㅠㅠ 가끔 아이스크림이나, 달달한커피한잔정도? 랍니다ㅠㅠ