유튜브 보시고 간단한 동작하신거 뭐라고 검색하면 나오면 영상일까요? ㅠ 진짜 골반 엉덩이뼈,,, 허벅지,, 걍 한쪽 다리가 너무 아파서 죽을맛이에요,, ㅠㅠㅠㅠㅠ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
엉덩이뼈 아프신분 ㅜㅜ
아기가 1kg되면서 골반통증이 너무 심해졌어요ㅜㅜ 원래 통증은 없었고, 임신전에도 골반 짝짝이긴 했는데 지난주부터 왼쪽 엉덩이뼈가 미치게 아프네요 병원에선 아가가 무거워졌고 원래 골반이 틀어져서라는데 이게 환도선다인걸까요? 어떻게 해야 안 아플까요ㅜㅜ
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환도? 천장머였더라 증후군때문에 2주동안은 울면서 기어다녔는데 ..오른쪽 4일에 왼쪽으로 옮겨가더니 8일 고통,… 침맞는거 빼고 다 해본것같아요! 테이핑+타이레놀+수건스트레칭마사지+온찜질+스포츠볼!! ㅠㅠ 그런데 테이핑으로 효과를 좀 본거같은?? 인터넷에서는 테이핑할때 테이프 늘리지 말고 허리를 숙여서 몸을 늘리고 테이프는 그대로 붙이라 했서 여태 셀프로 그렇게 붙였는데요 효과없었어요!ㅜㅜ 그런데 남편이 테이프도 쫙쫙 늘려서 허리부터 무릎뒤까지 길게~~ 붙여주니까 바로 그 다음날 효과본것같아요! 😄😄 진짜 안당해보면? 모를 고통
저도 옆구리?허리?가 계속 아팠다가 괜찮다가 그러네요ㅠㅠ
저는 오른쪽 왼쪽 둘 다 나타났었는데 스트레칭이랑 운동으로 극복했어요 ^^ 임산부 하체 스트레칭이랑 실내 자전거 5-10분씩 탄게 도움 됐어요 ㅎㅎㅎㅎ
와 실내자전거 부럽습니당 저 현 시점 유튜브보고 간단한 동작 해주니 증상 없어졌어요 대박이에요
저도 왼쪽이... 안그래도 허리 안좋은데 애기가 커갈수록 통증이 더해요ㅜㅜㅜ
의사분이 산모들 왼쪽이 많이들 아프시다네요ㅜㅜ 방법이 없다더라구요 힘내요 우리ㅜ
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