아기가 예쁘지않아요..

육아에는 혹시 대략의 루틴이 잡혀 있으실까요? 엄마가 관장하는 대략의 루틴(기상시각 및 첫수 시간, 수유 간격, 각 수유 후 놀이 내용, 대략 2회의 낮잠 시간 및 회당 낮잠 길이, 막수 시간 및 취침시각)이 있으면 뭔가 약간은 육아가 내 손 안으로 들어온 것 같아서 아기가 어떤 극한 상황에서는 안 예쁘고 그냥 빨리 잠들었으면 하는 마음이 점차 나아졌었어요. 시터분을 쓰다 보면 혹시 엄마가 하루 루틴에 대한 리듬을 놓칠수도 있을 것 같아서 글 남겨 보아요. 엄마의 몸과 마음에 여유가 없을 때 우울증이 아기 예쁨을 볼 수 있는 눈을 가려버리는 것 같아요.

엄마 체력이랑 잠이랑 밥 잘먹는지가 제일 중요해요.. 애기 울더라도 짬내서 밥 꼭 챙겨드시고 친정엄마 도움을 받던 잠 꼬박 챙겨서 주무시고 일주일에 한두번이라도 동네 산책이라도 꼭꼭 다녀오세요ㅠㅠ기분 환기시켜주면 그래도 힘이 나더라구요..심리상담 (약복용말고) 상담만 받아도 내 감정을 쏟아내는거라 효과 큰거같아요

산후우울증같아요. 제가 좀 그랬어요. 다들 아기가 예쁘다는데 저는 하나도 안예쁘고 웃는거봐도 힘 하나도 안났어요. 정말 낳았으니까 어쩔 수 없이 본다는 느낌이었고, 애기 낳기 전으로 돌아가고 싶었어요.ㅜㅜ 친정엄마가 보시더니 저나 애기나 둘 다 영혼이 없다고 2주동안 친정와있으라고 할 정도였어요. 친정가서 육아에 대한 마음의 짐도 덜고 멘탈케어도 같이 하면서 좀 나아졌어요. 제가 마음의 여유가 생기니까 애기도 조금씩 예뻐보이더라고요. 엄마가 힘들면 애기가 예쁘지 않아요. 엄마 체력도 중요하고 마음도 중요해요. 윗분들 말처럼 검사받아보시고 치료를 받거나.. 며칠이라도 어디 다녀오시거나 하는게 좋을 것 같아요.ㅜㅜ

제 생각도요 하루라도 빨리 산후우울증 검사 받아보시는게 좋을 것 같아요. 잠은 잘 주무시나요?

호르몬때문에 우울증오신거 같은데 기분은 괜찮으세요? 전에 보건소에서 가정방문하셨는데 애기 100즈음해서 엄마들 산후 우울증 올 수 있다고 심해지면 신경정신과가서 산후우울증인거 같다고 말하거 검사받아보라고 하셨어요. 검사 한 번 받아보시는건 어떠세요?