수면교육 성공하신분 계신가요ㅠㅠ?

수면교육 한달 걸렸어요..수면교육하면서 낮잠한번 입면까지 한시간이라 힘들고 포기해야하나 싶었는데 성공해서 지금은 편해요. 애바애 사바사라서 잘 공부한뒤 주양육자와 아기의 상황에 맞게 방법을 짜야해요.. 연장도 얼마나 어떻게 개입할지 잘생각해보셔요.. 쪽쪽이 셔틀 둥가둥가 등등 해보다가 안되겠다 싶어서 개입없이 그냥 스스로 손빨면서 연장하게 교육했어요.. 쉬닥법+안눕법으로 한달걸렸어요 포기하지않는 일관성이 중요한 것같아요 ㅠ

저는 먹놀잠 스케줄 맞춰놓고 (30분정도는 유도리있게 왔다갔다했어요) 낮,밤 수면의식 만들어주는것과 잠오는 신호를 체크했어요. 그 후엔 안눕법 퍼버법 이것저것 아기한테 맞는걸 찾다가 결국 퍼버법했고 저는 대신 체크업을 안아서 달래주는걸로 변형해서 재웠어요. (저희 애는 체크업으로 진정이 안되는 아기라서요)그리고 수면교육하는데 40분정도 안자고 울고버티면 안아서라도 재우고 다음 낮잠때 또하고 또했어요. 밤잠이랑 낮1이 제일 교육하기쉽다고하더라고요. 그리고 수면교육을 시작한다고 마음먹으셨으면 적어도 7일동안은 일정하게 해보셔야 교육효과가 나오니 굳게 맘먹고 시작해보셔요. 저희 애기는 방에들어가서 잘자사랑해 하고 눕히고 바로나와요. 입면5-10분컷이고 중간에 깨도 스스로 연장해서 자요 저도 하면서 많이 힘들고했지만 정말 성공하면 삶의질이 달라져요 화이팅입니다

120일차부터 퍼버법 시작했어요! 분리수면&수면교육 같이 시작했능데 진짜 수면질이 달라지네요:) 너무 좋아요......♡ 잠오는 타이밍 맞춰서 침대 눕혀주고 잘자~~ 지금은 자는 시간이야~~이따 또 놀자~ 하고 손흔들고 나와요ㅎㅎㅎ 첫날 아주 강성울음으로 20분 넘게 울다가 지쳐 잠들더라구요 맘 너무 아팠어요... 근데 남편이 할거면 일관성 있게 제대로 하자 그래서 절대 안들어가고 아기 혼자 스스로 잠들 수 있을거라 믿어줬어요ㅎㅎㅎㅎ!!! 물론 아기마다 달라서 ㅠㅠㅠㅠ2시간 넘게 안자고 울고 하면 저도 못했을 것 같아요ㅠㅠ 다행히 30분 안에는 잠들어서 할 수 있었어요! 시작한지 8일째 되는데 지금은 눕혀주면 칭얼거릴 때도 있는데 알아서 놀다가 잘 때도 있어요 ! 많이 발전했슴다,,!♡

저는 반대로 하품 한번 하거나 눈비빌 때 침대로 가서 늡히고 쪽쪽이 물려요. 옆에 누워서 자장가 불러주면서 가슴 토닥거리고 노래 끝나면 쉬 소리 내주면 5분 안에 잠들더라구요. 하품 전 졸린 신호는 눈이 빨개지는 거래요. 그때는 침대에서 손잡고 놀거나 발잡으려 버둥거리다가 하픔하먄서 허공을 응시하다가 이내 잠들어요. 처음 수면교육 시작할 때는 엄청 울었는데 완전 피곤하기 전에 눕히먄 거의 성공이었구요. 누워서 칭얼거리거나 울어도 바로 안지않고 토닥거려주면서 작은소리로 동요를 불러주거나 괜찮다 피곤하구나 등 말해주기도하고 가만히 가슴위에 손올려놓기도하는데 진정되면서 잘 잠들어요. 눈을 동그랗게 뜨고 15분 이상 안자면 그냥 데리고 놉니다 ㅎㅎ

아기마다 맞는 방법이 다르다고 하니 제 방법이 도움될 지 모르지만 말씀드려요ㅎㅎ 우리 아기는 아품이나 눈비비는 신호 보낼 때에는 이미 늦어져서 더 못자더라고요. 그래서 시간 정해서 그 시간에 재우는 습관 들였어요. 절대 안아서 재우지는 않고요. 잘 시간 되면 침대에 눕히고 내려다보면서 조용하게 소리로만 놀아줬어요. 우리 아기는 두드리거나 몸을 터치하면 자극이 되어 잠이 더 달아나더라고요. 한 십분 놀아주고 쪽쪽이 물려주고 나오면 한 일분 정도 칭얼대다가 잠들어요. 일분 넘게 칭얼대면 다시 조용히 놀아주고 나오기 반복했고요. 근데 한 세번 했는데도 계속 칭얼대고 못자면 분유 더 타서 줬어요. 항상 먹을 때 끊어먹는 애기라 밥이 부족해서 못 자는 경우가 많았거든요. 밥먹인 다음 쪽쪽이 꽂아두면 잠들고 잠들면 쪽쪽이 빼줍니다. 근데 삼십분뒤에 울면서 깨요 ㅎㅎ 연장할 때도 손대지 않고 눈마주치지 않고 쪽쪽이 꽂아주고 바로나와요. 쪽쪽이 꽂아도 너무 자지러지게 울면 안아서 진정시키고 잠들기 전에 다시 눕혀서 쪽쪽이로 재웁니다. 얘기하고 보니 저는 쪽쪽이 없이는 못재우겠네요 ㄷ ㄷ ㄷ