수면교육 도와주세요ㅠㅠ

6개월땐가 안아서 졸려할때쯤 아기침대에 눕혔었는데 너무 안자기 시작해서 힘들어시 어른침대어 눕혔더니 왠걸요 혼자 이리 구르고 저리 구르고 뒹굴뒹굴 놀다가 혼자 잠들길래 신세계더라구요 ㅋㅋ 그뒤로 안아주지 않고 어른침대에 같이 눕거나 혼자 구르다 잠들면 아기침대로 옮겨줘용ㅋ 어른침대에 가드가 없어서 배게로 해놓고 잘지켜보다 끝으로가면 반대로 굴려주고 그래요ㅎㅎ

저도 3주전까지만해도 아이가 스스로 잠드는 방법을 몰라 잠들었다가 얕은잠으로오면 무조건 깻어요 (잠들고 30분후에 꼭 울었어요) 다시 잠드는것도 힘들었어요 하루패턴 엉망에 제가 너무 지치더라구요 수면교육 자료도 사보고 영상보면서 따라 해봤는데 자지러지면서 우는게 너무 속상해서 같이 울기도 했어요 이건 못 할 짓이다 그냥 내가 더 힘들고말지 어깨 좀 더 아프고 이때 안아주지 언제 안아주나 했던 마음이 컷던거같어요 그러고 며칠뒤 조동아기네 놀러갔는데 아기가 졸리다고할때 침대가서 쪽쪽이 물려주니 바로 잠드는거보고 충격!! 조동아기네는 수면교육 엄마가 마음 독하게먹고 했더라구요 저도 그 이후로 다시 마음먹고 1분 울고 3분안아주고 진정되면 3분울게두고 3분 안아주고 5분 울고 2분 안어주고 우는시간은 길어지고 달래주는 시간은 짧아지게 했어요 1시간 좀 넘게 했어요 지쳐서 잠드는 모습보고 속상했지만 그걸 잠투정 심할때마다 했더니 스스로 잠드는방법을 알더라구요 지금 220일인데 졸릴때 쪽쪽이물려주고 엉덩이 토닥여주면 잘 자고 밤잠도 10시간 이상자는 아기가 되었답니다 전에 소아과가서 물어보니 아기가 충분히자야한다고 했어요!! 저는 밤잠 자기전 3시간은 놀게한답니당 수면교육자료에서는 교육할땐 외출 자제하는게 좋다고 하더라구요 스스로 잠드는방법을 알려줘보세요💓엄마 화이팅!!

저는 40~50일 사이에 수면교육(안눕법)하다가 아기가 너무 심하게 울어서 포기했어요. 그냥 안아서 재우는게 마음이 편하더라구요.그래서 졸려하면 재우고 옆에서 같이 잘 때도 있고 알아서 일어날 때까지 안 깨웠어요. 어른들도 금방 깰 때도 더 자고싶은 경우도 있으니까요. 그랬더니 아기가 조금 안정감을 느꼈는지 낮잠은 하품 몇번하고 눈비비면 바로 침대에 눕히면 조금 움직이다 자구요 밤잠은 누워서 책 2권정도 읽어주면 잘자더라구요. 그렇지 않은 날도 당연히 있구요. 요즘은 이앓이 때문에 밤에도 새벽에도 수시로 깬답니다. 뭐든 엄마가 조금이라도 더 편한 방법을 선택하셨으면 해요. 저는 수면교육실패자로서 포기가 가장 쉽고 편하더라구요. 마음이 힘든 것 보다 몸 힘든게 나은가봐요ㅎ

저희아가도 잠들기 꽤 싫어서 눕히면 강성울음 매번 아기띠로 안고 달래다 재우곤했는데요 요즘엔 아기도 너무울고 저도힘들어서 수면교육?의식을 해요 일단 시간보다는 아기가 졸려할즘을 좀 보구요 칭얼댈때 좀 달래고 놀아주다가 그때부터 책3권정도 읽어주고 안아서 침대로 가면서 노래부르면서 안정되게 토닥여주고 내려놔요 바로 잘때도 있고 바로 안잘때있어요 안잘때 안정되어있을경우 혼자 떠들고 놀다 손빨고 자고요 또 다시 울음시작되고 칭얼대면 다시 데리고나와서 반복하고 침대로 또보내고 반복하면 쪼금 힘들지만 아가 많이 안울리고 잘수있어요ㅜㅎ

저는 아기 울게 두는게 저에게 안맞아서 안눕법으로 진행했는데요.. 목표를 너무 이상적으로(눕혀두면 혼자 잠듦) 잡지 않고 등대고 잠들 수 있으면 된다로 잡았어요. 그래서 옆에서 쓰다듬어주고 기다려줘요(자기전까진 안 떠나요) 울면 안눕법하구요. 퍼버법보다는 오래걸리고 덜 효과적일 수 있어도 아기와 제게 맞는 방법인것 같아 꾸준히 진행중이에요^^ https://www.instagram.com/reel/Cw6cU_Dv3N5/?igsh=MXRoZXgxZnFtOW8zbQ== 아기가 울때 신경과학자, 트라우마 전문가들의 의견이 나와있어요. 도움되실것 같아요.