배에 힘들어가는건 안된대여 ㅠㅠ 저도 계속 필테 다니다 운동 못하니 넘 힘들었는데 걷기만 열심히 하고 있어여 ㅠㅠ안정기되면 필테나 요가 다시 다니려구여 ㅎㅎ
2022년 11월 베동
/ 자유주제
스트레칭.홈트 하시나요?!
안녕하세요!10주차입니다! 요즘 운동을 너무안하는데 임신전엔 홈트많이했는데 스트레칭.홈트하려고보면 거의모든동작이 배에 영향이가던데 조심조심해도 배땡기는 순간오면 놀래서 그만두는데 다들 어떻게하고계세요ㅎㅎ
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저는 원래 항상 스트레칭을 매일매일 햇던사람이라 그냥 임신전이랑 똑같이해요 ㅋㅋ 맨몸 근력운동도 합니다 .근데 안하시던분들이 하는건 위험할수도 ㅠ
전 임신 전부터 개인 필라테스 다녀서 11주부터 다시 다니고 있어요!
저는 날 좋은 날 동네 산책을 한 시간 정도씩 해요 걸으면서 꽃도 구경하고 풀도 만져보고 새 소리도 듣고 동네 어린이집 어린이들 같이… ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ저도요 호흡도 천천히~~걷기도 천천히 하면서~~
저는 13주 된 오늘부터 스트레칭 시작했어요! 유튜브 보면서요 ㅎㅎ 초기에도 별다른 이슈 없으면 하던 운동 무리없는 선에서 하라는 말들 많으시더라구요!! 초기에는 아무래도 불안정하니ㅠㅠ 이슈도 많았구요.. 저는 안정기까지 기다렸어용 !!
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