https://youtu.be/n450Wqan2nY?si=ouVCYrFr-V3x8Bb8 요거보고 따라했어요!다른동영상도 있는데 링크를 못찾겠네요ㅜ
자유 베동
/ 자유주제
오른쪽 등 통증있으신분??
안녕하세요! 곧 22주되는 둥이맘이에요. 제가 오른쪽 등통증이 15주때부터 아프기 시작했는데 이런저런 검사를 해봐도 아무것도 안나오더라구요..ㅠ 요즘따라 더 심합니다😭 항상 아픈 위치는 같고 두드려주면 좀 낫긴한데 그때뿐이고.. 앉아있을때, 옆으로 누워있을때가 제일 심해요. 제가 지난 주 병원가보니 자궁크기로는 30주가 넘는다고 하시더리구요! 자궁이 커지면서 다른 장기들을 눌러서일까요?? 아시는 분 댓글로 알려주세요ㅠㅠ
댓글
6
감사합니다.유뉴님🫶🫶
7월배동에 계신 분이시네요. 글을 자주 보고있었습니다. 자궁이 커지면서 근육이 늘어나고 당겨지는데 이때 중력에 의해서 아랫쪽으로 힘이 가해지면 등과 갈비뼈부분이 같이 통증이 생깁니다. 스트레칭이 좋은건 맞지만 쌍둥이 임신중에는 자궁수축과 조산의 위험이 단태아 임신보다 높아서 저는 권유하기가 조금 조심스럽구요. 아픈 부분을 마사지를 자주 해주시고 활동량이 많지 않게 조절하시면서 주치의 판단하에 복대가 괜찮다고 하면 산전 복대착용이 효과가 있을 것 같아요. 잘못된 복대사용은 자궁을 압박하여 불완전 자궁수축을 유발하기때문에 만삭일때, 쌍둥이 임신일때는 꼭 의사의 판단이 필요하니 물어보고 사용해주세요.
행복마마님 오랜만에 댓글에서 뵈는것같아요!ㅎㅎ 산전복대도 의사쌤과 상의를 해야한다는 것을 첨 알았네용... 선물 받은 것이 있어서 배 좀 더 부르면 해야지 했는데!!! 정기검진날 여쭤봐야겠어요ㅎㅎ 감사합니다🫶
배가나오면서 무게가 앞으로 쏠려서 그렇대요!저도 23주정도부터 지금까지 등통증은 계속있네요 스트레칭하고 폼롤러하시면 훨괜찮아요
그런거군요ㅠㅠㅠ스트레칭 해야겠네요! 스트레칭은 어떻게 하세요? 참고하시는 영상이나 이런게 있으실까용..??
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