분리수면 적극 추천합니다. 아기랑 엄빠 둘다 잘 자는 방법이에요. 저두 약간 불안 증세까지 있었는데 요새 꿀잠 중이에요. 군데 쪽쪽이 셔틀은.... 음..끊는데 최고인대요... 어렵네요...
2023년 8월 베동
/ 자유주제
밤중깸...ㅠㅠ
아가 밤중깸이 늘어나다보니 제가 밤낮 각성상태에요...ㅠ 깊게 길게 잠든 적이 없어서 아가 재우고도 눈감고 누워만 있는 상태... 애가 언제 일어날 지 모른다는 생각하니까 누워서도 잠이 안오고 어쩌다 잠들어도 애 칭얼거림에 깨서 깊게 잠든 적이 없어요 이게 2~3주 지속되다보니까 오늘은 애 재우다가 눈물이 나서...🫠 내일 출근해야하는 남편이 애랑 자고 저만 분리수면 시켰어요... 1. 낮잠 3시간 반~4시간, 3회 깨시 2시간 정도 밖에 안나와서 낮잠 변환기는 아닌 것 같은데 6갤 반이 지나는데 깨시가 2시간이 맞나여...ㅠ 8시 입면이라 마지막 낮잠 이후로는 4시간을 버텨요...ㅠㅠ 보통 이 때 깨시랑 스케쥴 어케 관리하시나요...? 2. 쪽쪽이 셔틀 한시간에 한번인데 보통 밤중깸 칭얼거림에 어느 정도 간격으로 반응하시나요...? 장거리 운전해서 출퇴근하는 남편한테 다 맡겨놓는 것도 아닌 것 같아서 어떻게든 해결해야하는데 어떻게 해야할 지 모르겠어요🥲
댓글
12
저희 아기는 요새 깨시 2시간 반 3시간 4시간 이에요 저두 미춰버리겠어서 최대한 외출 할려고 해요. 안전하게 혼자 놀라고 하고 엄마는 같은 공간에 있는 정도 플러스 엄마가 놀아주기를 추천합니다. 그시간동안 다 엄마가 해주면 엄마는 너무 힘들고 애도 의존도가 너무 높아져요.
요즘 정말 분리불안 생겨서 혼자 놀다가 제가 한 공간에 없는 걸 인지하면 엉엉 울더라구요...ㅎㅎ 말씀하신 것처럼 조금 더 아가가 혼자 놀 수 있는 시간을 늘려봐야겠어요...ㅎㅎ 저는 분리수면은 아직 제가 준비되지 않아서...ㅠㅠㅠ 제가 쫄보라서 체력과 정신력이 갈리더라도 시댁 친정 도움 받을 곳이 있어서 아직은 조금 더 애착육아 쪽을 지지하고 있어요ㅠㅠ
남편이랑 몇일자면 잘 자더라고요....😂
아가가 아바 코골이 땜에 고생한건가요? 🤣🤣ㅋㅋ 저희두요~~~~
ㅎㅎㅎㅎㅎ저희집은 남편이 잠귀가 더 예민해서... 이번주 애가 자주 깼더니 오늘 남편 체력이 바닥나서 앓아누웠더라구요....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저희아기도 새벽에 깨서 2시간씩놀다자고 미쳐버릴것같아서 수면컨설팅생각까지햇는데 낮잠을 갑자기 3시간이내로자니 통잠자기시작했어요!! 저희도깨시 지금2시간반정도되는데 낮잠1,2 1시간전후로재우고 낮잠3을 30분재워용!! 최근에 몬테소리선생님이 방문하셔서 얘기해주셨는데 저희아기는 좀 예민한편이라 지금 자다깨서 울때까지두면 불안감이 더올라가서 추후에 더 불안해서 못잘거라고 왠만하면 바로 반응해주라그래서 지금은 아기는저상침대에자고 저는옆에 바닥에 누워서 울면바로달래줘요ㅎ
낮잠 제한이 정말 답이었어요ㅠㅠ 저희 아가도 100일경에 어디까지 우나 지켜봤는데 10분 내내 점점 더 서러워지고 다시 잠드는데 더 오래 걸려서 무시와 방치만은 답이 아닌 것 같다고 결론 내렸거든요ㅠㅠ 느림보 수면교육에서도 우는 걸 방치하고 아이가 자더라도 잠은 들지만 스트레스 호르몬이 낮아지지 않는다는 연구결과가 있다는 얘기를 봐서...! 당분간 낮잠 줄이고 아가가 적응하는 과정이 힘들겠지만 그래도 답을 찾은 것 같아여ㅠㅠ 감사합니당
저도 비슷해요 ㅜ 통잠 자다가 낮잠 흔들리고 또 밤잠 흔들리고.. 3월 들어서는 새벽깸이 생겨서 힘들었는데 얼마전부터 밤중 칭얼댐은 있지만 깨진 않아 그나마 다행이에요! 그동안은 낮잠이 적었나, 낮잠1을 많이 잤나, 이앓인가, 낮자뼌환긴가 ㅠㅠ 새벽에 깼다 다시 자니깐 저도 지쳐서 기상시간도 늦어지고 했는데 열흘 그러고 어찌어찌 지나가네용.. ㅠㅠ 1. 낮잠 4시간이 조금 많은 거 같아요! 물론 아기마다 다르지만 최대 3시간 반 정도로 줄여보시고 차이가 있는지 살펴보심 좋을 거 같아요! 저는 아기 197일이고 깨시 5개월에 2시간 10분, 6개월에 2시간 20분이에요. 밤잠 전에는 2시간20분은 보통 넘겨요 3시간 내로 재울라구 해용! 3. 윗님이란 비슷해요! 전엔 칭얼대는 건 캠보고 기다리면 금방 멈췄고 혹시 깨도 최대 30분 지켜보면 다시 잤는데 요즘은 30분 지나니 울어버리더라구요 ㅜ 분리불안과 사람, 사물 구분, 엄마아빠 구분이 명확해지는 시기라 뭔가 불안한가 해서 요즘은 거의 바로 안아주고 옆에 눕혀서 재우고 해요. 6개월의 마의 시기인가 봐용 ㅜㅜ 다같이 힘내요
오ㅠㅠ 정말 어거지로 2낮잠+낮잠3시간 이내로 제한 해봤는데 애가 잘 따라오는 것 같아요ㅠㅠ 저랑 둘이만 있으면 넘 심심해서 더 많이 잤나봐요. 시부모님이랑 남편이랑 다같이 있고 많이 안아주고 구경다니니까 2낮잠 하고 세시 전 밤잠깸이 많이 사라졌어요ㅠㅠ 2. 30분까지는 우는 걸 지켜볼 자신이 없어서 최대 3분 정도 지켜보고 새벽 세시 넘어서는 그냥 같이 자고 있어요...ㅎㅎ 아가 때 아니면 언제 같이 자나 하는 마음으로... 낮잠 제한 의견 넘 감사해요ㅠㅠ 정말 효과가 있었어요...ㅠㅠ 혼자서도 계속 해나갈 수 있을지 모르겠으나...ㅠㅠ
7개월차인데 울 애기 6개월때 모습 보는 것 같아 댓글 남겨요. 원래 통잠자던 아이였는데 갑자기 밤에 많이 깨더라구요. 낮잠도 스타일이 흰양말님 아기랑 똑같았어요. 밤잠도 23시까지 늦어지고 아침은 9시에 상하기 작하고... 점점 올빼미가 되더라구요. 혹시 아기 분리수면 중이신가요? 저희 아기는 분리수면 중이었고 현재도 유지 중이린 해요. 당시에 마지막 낮잠을 자고나면 밤이 어둑해지니까 놀래서 울길래 밤에 깨는 이유도 혹시 무섭나? 해서 한동안 밤잠은 제가 옆에 누워서 같이 잤어요. 새벽에 뒤척여도 바로 옆에서 엄마가 손 등 토닥여주고, 엄마 여깄어 아가 잘수 있어 하고 말해주니까 잘 자기 시작했어요. 그리고 지금은 이유식 3끼로 늘려서 기상 7시, 밤잠 입면 19시반으로 맞췄어요. 이것도 무너질수 있지만 생활습관 잘 잡아보려구요. 흰양말님 아기만의 방법을 찾으시겠지만, 혹여나 아기가 밤에 어두운게 무서워서 우는거 알까 해서 글 남겨요!
댓글 달아주신 거 보고 이틀 지켜봤는데 완전 한밤중은 아니지만 세네시쯤 깼을 때 제가 옆에 없으면 놀라서 잠이 확 깨는 것 같더라구요ㅠㅠ 새벽에는 제가 그냥 아가 침대에 내려가서 자기만 해도 아가도 뒤척이다 알아서 잠들더군요ㅠㅠ
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