현재 26주찬데 21주차부터 보건소에서 운영하는 임산부 요가 다니고 있어요! 무료이기도 하고 주 3회라 꾸준히 하면 나중에 도움도 되고 체력이 더이상 떨어지거나 살이 급격하게 찌진 않아서 왠만하면 나가려고 노력중이에요ㅎㅎ다른 산모분들이랑 소통도 할 수 있구요! 예약해놓은 조리원에서도 무료요가 해준다하셔서 가야되는데 조리원은 또 주말 요가라 안나가게 되네요ㅠㅠ한번 지자체에서 운영하는 프로그램 알아보시면 좋을거같아요!!
2024년 7월 베동
/ 자유주제
25주차 운동추천 해주실분계신가용?
지금 25주인 아들맘 입니다 요가 나 필라테스하고싶은 임산부요가 임산부필라테스가 주변에는 따로 없더라구요 ㅠ 일반인 강의 들어도되는지해서요 ㅠ 혹시 운동중이신분 계신가요?
댓글
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저도 원래하던 필테 그룹이랑 발레 뺀지 맞앗어요 ㅠㅠ ㅋㅋ 보통은 임산부용 하라구 하네요 피부뒤집어진거 나아지면 전에 계획했던 수영이나 할까싶습니다 ㅜㅜ
아무래도 임산부는 홀몸이 아니니까 임산부레슨 경험 또는 임산부 관련 자격증과 재활치료 경력 보유하신 선생님과 함께하시는게 좋을 것 같아요ㅜㅜ
저는 마트 문화센터에 임산부요가 1달 (주2회) 다녀보다가 저랑 잘안맞는거 같아서, 집에서 유튜브 지음요가 틈날때마다 하고 있는데 좋아요😊 그외에는 원래 하던 운동(수영 주3회) & 러닝머신 걷기 30분과 가벼운 근력운동 하고 있어요. 그리고 수시로 누워쉬고 낮잠 많이 자고 있습니당 ㅎㅎ
원래 운동하시던분들은 계속 하시더라구요 대단하세요
아. 임신초기에는 아무것도 안했어요. 걷기조차도 안했네요;; 16주부터 조금씩 시작했습니다. 뭘하시든 산모의 컨디션에 맞춰서 하면 되는 것 같아요🙆♀️
저는 집에서 유튜브로 요가해요 지음요가!!
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