임당관리

저는 체중조절하라면서 똑같은 말 들었어요 혈압도 약먹을 정돈 아니지만 높게 나와서.. 앞으로 1년동안 과일은 없다 생각하라고 하시고 맵고 짠음식은 절대 먹지말라고 하셨어요.. 점심엔 샐러드만 먹되 소스는 먹지말라고 하시구요.. 임당식단 검색하셔서 먹어보셔요! 저도 임당식당으로 다이어트 해볼까 생각중이에요!

저는 첫째 아이 임신때 임당이었어요. 조금만 공부해보시면 먹을 수 있는게 많아요. 우선 매 식단에 채소 곁들이시고, 채소를 먼저 먹고 다른 음식을 드시는게 당 조절에 어마어마어마하게 도움이 됩니다. 그리고 상추가 당조절에 도움되니까 상추로 쌈 많이 싸드시구요, 현미밥으로 드세요. 그외에도 방법이 많지만 직접 조금만 공부해보시면 아실 수 있을거에요! 임신성 당뇨라는건 태반이 점점 두꺼워지면서 인슐린을 방해해서 당조절이 안되는거고, 그래서 20주에 임당검사를 하는건데... 아마 벌써 당이 높다는건, 평소에도 높으셨을 가능성이 있을거같아요. 저는 집안이 대대로 당뇨가 있던 집안이라서 저도 첫아이때 임당걸린이후로 아 나는 언제든 당뇨가 올 수 있는 사람이구나 라는걸 깨닫고 임당때 했던 식습관을 출산후에도 유지하려고 노력하고있어요.(배달음식은 종종 시켜먹어요^^) 그리고 둘째아이를 가진 지금도 벌써부터 채소 많이먹고 배고프면 견과류나 방토먹으면서 조절중입니다. 첫아이 임당때문에 저 남들 10-20키로 이상 살찌는 동안 6키로만 찌고, 오히려 전 살빠지고 그래서 몸이 그렇게 많이 무겁지도 않았고... 아이는 엄마가 건강한것만 먹으니 건강하게 잘 커서 잘 출산했어요. 가끔은 임신중에 나도 자극적인거 먹고싶을땐 좀 억울하고 짜증날때도 있지만 그렇게 조절하면 엄마도 아이에게도 결국은 좋은 결과가 오니까 너무 스트레스 받지 마시구, 이번기회에 건강해지자는 생각으로 힘내셔요!!