저는 약손명가 골반마사지(10회70마넌, 1회8마넌) 1회 받았는데 아주 좋았어요! 참고로 10회 끊지마세요..절대..10회 다 못해요.. 한 번 해도 엄청 야프고 마사지 받는 내내도 아파서 무슨 운동하는 기분이에요.. 전 약손명가 마사지+필라테스해서 골반 잡구있습니다 ㅠㅠ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
골반이 틀어졌어요
출산한지 한달됐어요 조리원에서 맛사지도 받고 붓기도 다 빠지고 몸도 가벼워졌었어요. 있는동안 마사지선생님들한테 수유할때 어깨에 힘빼라, 허리 세워라, 손목 꺾이지않게 조심해라는 엄청 듣고 나왔는데요. 계속 신경쓴탓인지 어깨는 아직 괜찮은데 엊그제 허리가 아프기 시작하더라구요 그리고 걷는 제모습이 너무 이상한 느낌이길래 옷을 벗고 거울을 봤더니 옆모습이여야할 S자가 앞모습 S자 더라구요 골반이 왼쪽으로 쏠려있고, 좌우 허리 들어간 높이가 달랐어요. 결정적으로는 걷는데 왼쪽으로 치우쳐서 걷고 있더라구요. 골반 당연한건데 왜 신경을 미쳐 못썼을까요 바보같이ㅜ 정형외과 도수치료, 한의원 침, 산후마사지 중에 뭐가 가장 효과가 좋을까요? 시간과 돈이 한정적이다보니 한번에 잘 선택해서 얼른 안아프고 싶네요 괜히 서러웠어요. 나는 그냥 애기 한명을 낳았을뿐인데..뭐이런 여기저기 후폭풍이. 이러면서요ㅜㅜ 아 그리고, 도수치료, 한의원 둘 다 100만원 (임신확인되면 나라에서 주는 돈) 바우처로 결제가능한가요? 특히 경산모맘님들 저와같은 컨디션 난조로 효과보신분 계시면 조언 부탁드려요. 미리 감사드려요~
댓글
8
그동안 애기는 누가봐주시나보네요 저는 독박이라ㅜ 슬픕니다
저는 그 산후도우미이모님 오실때 갔어요! 50분만 해서 시간 그렇게 빡세지 않고 아기 잘 시간에 얼른가서 받고왓습니더 ㅜㅜ 이모님한테 맡기기..마음은 좀 그렇지만 내 몸이 나아야...아가도 보니까요 ㅠㅗ
유투브에 ㄴ요가테라스 산후골반교정 운동 해보세요! 골반교정기도 3갤 대여해서 쓰고있는디 저많이좋아졌어요
아~ 집에서 할 수 있는거면 제가 노력하는만큼되는거니까 가능할것 같아요 좋아지셨다니 다행이네요 정보 공유해주셔서 감사해요!^^
저는 정형외과+필라테스 하려고요
하나만으로는 안되겠죠? 열달의 몸+ 현재도 진행중인거니까요 ㅜ
목적이 다른 것 같아요ㅎ 정형외과는 치료 목적이고 필테는 바른 자세를 계속 연습하려고 하는거라,, 진료와 진단을 받고 홈케어를 해줘야 유지가 된다고 생각합니다. 또 홈케어만 한다고 되는건 아니니까요ㅠ
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