체중유지를 위해 오늘 저녁 굶으려구요

저는 당근라페만들어서 통밀빵에 크림치즈나 그릭요거트발라 잔뜩 올려서 먹었더니 너무맛있고 포만감도 최고예요~당근안좋아 하시면 양배추라페도 괜찮을듯해요.

탄수화물을 안먹어 공복이 길어지면 케톤이 발생되고 케톤은 태아에게도 영향을 줍니당

굶는거는 임산부아녀도 요요 오기에만 좋고 건강에도 그닥 안좋아요 ㅠㅠ 힘들기만 하고 저녁 마녀스프 추천드립니당..! 유튜브치면 나와요 맛잇어용

굶는거 안좋아요 ㅠㅠ차라리 고구마랑 삶은계란을 드시는거추천해요 오렌지도 당분이라서 ㅠㅠ 그리고 임신중에 음식참다보면 태어난 애가 음식에 갈증?심하다고 어디선가 본이후로 절대 안굶고 대체되는 음식으로 먹으려고해요!! 쌀밥->> 귀리밥 현미밥 양배추샐러드 해먹거나 포만감은 가지되 열량이 적은음식으로 추천드려요

저도 이번 검진때 더이상 찌면 안된다하셔서 (25주 13키로쪘어요ㅜ) 식단짜서 하고있는데요.. 일단 아이스크림이나 군것질, 과일 다 끊고 집에있는 소스들 저당으로 바꿨더니 3일만에 2키로 빠졌어요! 먹는건 오히려 아침 점심 저녁 세끼 모두 챙겨먹고요! 흰밥 대신 현미밥, 저당소스, 양배추, 오이, 삶은계란 이런거 먹었습니다 배달음식은 햄버거나 포케, 서브웨이요 ㅎㅎ 굶지마세요ㅠㅠ 계란이라도 챙겨드세요