전 그래서 허리찜질해요ㅠㅠ
2024년 8월 베동
/ 자유주제
허리 통증 있을때 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
이제 22주인데 벌써 허리가 너무 아픕니다ㅠㅠ 옆으로 누워있어도 큰 효과가 없어요.. 아침에는 자다가 등이랑 갈비뼈 아파서 깨기도 하구요 만삭되려면 멀었는데 무서울 지경입니다😥 다들 어찌 이겨내시는지,, 꿀팁 부탁드려요!!
댓글
14
허리찜질 넘 좋은데 10분 넘기지 말라그러구 전기용품은 또 안된대서ㅠㅠ 속상해요😭
저도 요추안좋아서 허리자주아픈데 일어나자마자 스트레칭하니까 좋아졌어요!호흡하면서 엉덩이 들었다 내렸다하는 운동 꾸준히해보세요!!
ㅠㅠ감사합니다!! 스트레칭 더 자주해야겠어요!!
자기전에 고양이자세 좀 하고 주무세요~ 허리 시원해지는 임산부 요가스트레칭 하고 나면 도움 많이 됩니당
요가 스트레칭이 답인가바여!!
24주차 경산모 ㅠ ㅠ 초산때도 허리통증 지금도 허리통증 있어요 바디필로우 산전복대 다 써두 아파서 골반도수치료 받고 있습니다… ㅜ
ㅠㅠㅠㅠ환도선다도 그렇고 몸의 변화가 엄청난가바여
저도 허리포함 옆구리가 너무 아파서 자다 깨고 그랬는데 잠시나마 엎드려 있는 게 큰 도움 되더라구요! 튜브 불어서 5~10분정도만 엎드려 누워보시는거 추천합니당 :)
헙 엎드려있는건 생각도 못했어요!! 감사합니다~!
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