돌 지난 아기 걷기 위한 10가지 팁

하또맘🥰

아기 13개월

2024.05.01

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한국형 덴버발달검사에 따르면 '잘 걷는다' 항목에 대해 정상 아동의 50%가 12-13개월에 통과를 하고, 75%의 아기가 14~15개월에 통과를 하고 90%의 아기가 17개월에 통과를 한다고 해요!특별한 이벤트가 없다면 15개월까지는 아기가 스스로 걸을 수 있게 기다려주시면 되고, 그 이후에는 소아재활의학과나 발달센터에서 발달상담을 받아보시는 게 좋겠습니다. (재활은 조기에 받을 수록 예후가 좋아요!) 돌이 지났는데도 걷지 않는 아기가 있다면 이것 체크해보시고 여기 나온 10가지 방법들을 통해 걷기에 대한 자극을 주시는 것도 나쁘지 않습니다! 😀 1️⃣ 잡고 옆으로 걷기(cruising) - 평균 10개월 부터는 가구를 잡고 옆으로 걷기가 가능해요! 잡고 옆으로 걷기는 번갈아가며 좌-우로 체중이동을 해보는 경험을 줄 수 있고, 발의 가로방향의 아치를 발달시킬 수 있어요. 🚩TIP : 좋아하는 장난감이나 간식으로 유도해보세요! 양쪽 모두 잘 할 수 있게 격려해주세요! 2️⃣ 몸통회전하기 - 선 자세에서 몸통을 회전하는 동작은 코어를 단단하게 해줄 수 있고, 안정되게 잘 걷기 위해선 몸통의 안정화가 중요해요. 또한 걷기동작을 위해서는 몸통의 자연스러운 회전동작 역시 중요한 동작이에요! 🚩TIP : 아기가 팔을 뻗어 자연스럽게 몸통을 돌릴 수 있게 해주세요! 선 자세에서 물건을 뒤로 보내는 동작은 팔 - 어깨 - 척추의 연결성있는 회전 동작을 만들어 낼 수 있어요! 3️⃣ 쭈그려 앉았다 다시 일어나기 - 잡고 선 자세에서 아기들이 바닥으로 처음 내려올 때는 엉덩방아를 찧으며 쾅 내려올 거에요! 이렇게 내려오다가 천천히 조절하며 내려오는 시기가 있어요! 이 때 쭈그려 앉았다가 다시 일어날 수 있도록 도와주세요! 앉은 자세에서 스스로 서는 동작에 쓰이는 대퇴사두근(Quadriceps, 허벅지 앞쪽 근육)과 대둔근(Gluteus maximus, 엉덩근)의 조절력을 증진시킬 수 있어요! 🚩TIP : 과자나 좋아하는 장난감을 바닥에 두었다가 아기가 앉으면 다시 위로 올리거나, 윈펀 멜로디공놀이컵쌓기(광고x 협찬x) 장난감을 사용해보세요! 워커를 잡고 가다가 과자를 주워먹고 다시 일어나는 것도 괜찮아요! 4️⃣ 무릎서기로 밀고 걸어가보기 - 이미 잡고 서는 아기들에게는 일부러 유도하긴 쉽지는 않을거에요! 밀고 걷기 전 네발기기 자세에서 양쪽 손을 베이비 워커나 아기 소파에 올리고 밀어보세요! 5️⃣ 벽 잡고 옆으로 걷기 - 효과는 소파잡고 옆으로 걷기와 비슷하지만 소파를 잡고 걷는 것보다 지지할 수 있는 부분이 더 적어서 더 어러운 기술이에요! 6️⃣ 몸통 회전해서 이동하기 - 걷기에서는 스스로 서는 경험이 정말 중요해요! 워커 잡고 걸을 수 있는 아기라도 막상 손을 떼면 바닥에 주저 앉는 경우가 많아요! 잠깐이지만 손을 모두 떼고도 넘어지지 않았다는 경험을 줄 수 있고, 위의 몸통 회전하기보다 조금 더 어려운 기술이에요! 🚩TIP : 두개의 의자 사이에 아기를 두고 한쪽 의자를 잡고 서게 한 뒤에 아기가 좋아하는 장난감을 옆 의자로 옮겨보세요! 7️⃣ 걸음마 보조기 잡고 앞으로 걷기 - 이제 12개월 즈음 된 아기들은 걸음마 보조기 정도는 쉽게 밀 수 있을거에요! 근데 왜 못걸을까요? 걸음마 보조기를 밀면 좌우 교대패턴으로 발을 떼고 앞으로 걷는 경험만 줄 수 있어요! 걸음마 보조기를 밀 때 아기를 옆에서 보면 엉덩이는 뒤로 빠지고 허리는 앞으로 숙여져있는 걸 볼 수 있을거에요! 결국 앞으로 밀고 가는 것도 중요하지만 스스로 몸통을 바로 세워서 혼자 서보는 경험이 중요해요! 8️⃣ 의자에서 일어나기 - 바닥에서 잡지 않고 혼자 일어나기 전에 소파에서 혼자 일어나는 동작이 조금 더 쉬워요! 처음엔 대퇴사두근(허벅지 앞 근육)을 살짝 잡아 일어나는데 도움을 줄 수 있어요! 아기 시야보다 높은 곳에서 간식을 주시는 것도 아기의 동기를 이끌어 낼 수 있어요! 9️⃣ 혼자 선 자세 유지하기 - 혼자 서있는 자세를 유지한다는건 스스로 공간 내에서 신체를 정렬할 수 있을 정도로 준비가 되었다는걸 의미해요! 🚩TIP : 처음엔 벽이나 코너에 세워볼 수도 있고 장난감을 두 손으로 잡고(장난감에 지지) 서있게 한 다음 장난감을 빙글빙글 돌려보세요! 점차 손보다 다리에 체중지지를 할 수 있어요! 🔟 엄마손 잡고 걷기 - 스스로 걷지 못하는 아기의 한 손을 잡고 걷는 건 장점도 있고 단점도 있어요! 그래도 12개월이 지났고 한손만 잡고도 발을 뗄 수 있는 정도의 기능 수준이라면 짧은 거리는 시도해보셔도 괜찮아요! "돌이 지났는데 우리 아기는 아직 못걸어서 걱정이 돼요." 하시는 분들 많을거에요. 너무 염려 마세요! 13개월 우리 하또도 아직 혼자 걷지 못해요. 저는 사실 하또가 13개월에도 걷지 못함으로 인해 알려드릴 수 있는 것이 많아서 기뻐요 😀 * 이른둥이이거나 근긴장도가 너무 높거나 낮아서 재활을 받고있는 친구들은 기관의 선생님과 상담 후 따라하세요!