산후풍 사람마다 다르지 않나요

사람마다 워낙 몸 상태가 다르고 한참 뒤에야 티가 나니 최대한 조심하는 게 낫다..가 개인적으로 내렸던 결론이긴 합니다. 산후에는 관절이 다 벌어져 있어서 하면 안 되는 동작들이 있다고는 하더라고요. 필테 선생님이 말씀해주셨는데 애 낳고 다 까먹어버렸네요 하핳

개인차가 클 것 같아요. 저도 지인이 산후풍 조심하라 했는데, 잘 모르겠어요. 지금은 1년 다 돼가는데, 그냥 출산 전이랑 똑같아요. 임신 전에도 요가 해왔고 출산 70일 이후부터 다시 요가 재개했었는데 4개월쯤엔 뼈가 삐그덕하는 것 포함해서 몸이 제자리로 다 돌아왔다 싶었어요. 실제 골밀도같은 거 측정해보면 어떨지 모르지만요 ㅋㅋㄱ

저도 쓰니님 정도의 운동이면 괜찮지않을까 생각하긴해용. 저는 작년봄에 출산해서 아무래도 날씨가 좋다보니까 외출도 생후30일부터 매주 다니고 걷기운동이나 타바타유투브 보고 했었거든요. 근력이 쓰레기되있으니까 좀 서서히라도 회복하고싶어서요..ㅎ그리고 영양제 열심히 먹긴했어요. 지금 출산1년됬고 독박육아하는데도 그동안 그 흔한 손목통증도 없었어영 살 탄력이야 쳐진건있지만ㅠ그 밖에 몸상태는 출산전이랑 다를게없더라구요.

걷는건 회복에 좋다고 하는데 서서히 해야할것같아요 .. 유튜브에 꾸준히 업으로 운동하신분들도 보면 출산후에 해도 되는 걷기, 흉통조이는 호흡 에서 조금씩 조금씩 늘리시더라고요 벌어진상태에서 조금씩 근육이랑 뼈를 다잡아가면서 다시 모래성 쌓듯이 하시지 바로 원래 하던 웨이트 하진 않더라고요 ..! 저도 애기낳고 ㅜㅜ전문가들따라서 단계별로 하려고요 출산병원에서 하는 산후필테도 몸좀 자리잡고 하고요 어른들이 다들 관리못했던거 후회한다고 조심하라고 하셔서 .. 글쓴분도 웨이트만 아니면 적당한 걷기는 좋을것같은데요 ㅎㅎ?

전 필테랑 헬스장 꾸준히 다닌 사람인데 애 낳고 진짜... 비오는 전날, 당일에 허리랑 손목, 손가락 관절까지 너무너무 아파요. 뼈에 바람든 느낌이랄까? 조리원에서 땀이 너무 나길래 양말없이 지냈다가 한소리 들었고, 친정에서도 엄청 잔소리 하셨는데 한 귀로 흘려듣다가 직빵으로 맞은 것 같아요ㅠㅋㅋㅋ저도 윗분처럼 최소 100일은 지나고 운동하려고요. 지금은 집콕중입니다.