산후도우미계서 하시는 말씀은 낮엧대부분 쪽잠잔대요 그러고 밤잠을 길게 재우시는게 좋대요
2024년 4월 베동
/ 자유주제
45일 아기 잠을 너무 못자요...
밤엔 그래도 3시간씩 자는데 낮엔 이유가 뭔지 재우면 10분도 안되서 다시 일어나고 재우면 또 30분도 안되서 일어나고 그러다보면 수유시간이고 계속 악순환? 이네요.. 허리한번 못피고 직수하고 안아서 재우고 ㅠㅠ 자꾸 토끼잠자네요 지금 이렇게 하고 있는데 제가 뭘 잘못하는걸까요? - 낮 : 모유수유(직수) + 너무 못잔다 싶을때 모유 보충(유축) -> 트름 10분 -> 놀기 5분~10분-> 재우기까지 1시간 -> 낮잠 10~30분 - 밤 : 모유수유(유축 100ml) -> 바로 밤잠 2~3시간 재울땐 잘때까지 안아서 재우고 있어요 수면교육을 안하고 있는데 한다면 언제 시작해야되며 어떻게 해야되나요? 아니면 다른 문제가 있는지 육아고수님들 조언 부탁드려요 !!
댓글
10
바로 수면교육하시기보다는 수면의식이 더 중요하다고 생각해요 그리고 낮잠도 패턴화 시키고 낮잠도 수면의식 진행하면 아이가 좀더 잠들기 편해진다고는 하더라고요 하지만 저도 아직 낮잠은 될때도 있고 안될때도 있고 그래요
수면교육은 삐뽀삐뽀 책에서 6주부터 생체리듬이 생기기 때문에 그때부터 하는 것을 권장했어요. 그 전에는 밤낮 구분을 할 수 있게 조명 정도를 조절하라고 하였어요.
저는 유축해서 먹이는데 저희 아가도 그래요 ㅠㅠ 밤잠은 3~4시간씩 자는데 낮잠을 길게 자봣자 30분이에요 밤잠이라도 길게 자서 다행이긴한데 저도 고민이네요 ㅠㅠ
어떻게 해야 낮에도 잘 먹고 놀고 자는지 여기저기 찾아보고 있어요... 나중에 좋은 방법 알게 되시면 공유 부탁드려요~ 저도 찾으면 공유 드릴게요
좋아요 저희 둘다 화이팅해요🥰
양이 모자란거아니예요? 저희 애는 양모자르면 저런패턴보이더라구요.. 근데 저희애는 낮에 품에서만 자려해서 힘들어여ㅜㅜ
모유(직수)중인데 어떻게 해야 양을 충분히 먹일까요...? 매번 먹으면서 자던데ㅠㅠ 어떻게든 깨워서 먹이는데 결국 안먹어서 재우면 또 얼마 못가서 일어나고
저도 먹다가 잠드는 아가때문에 고민이 많은데 한쪽 물다가 잠들면 볼을 쓰러내리거나 귀를 만져주면서 귀찮게(?)하면서 어떻게든 15분 채우고 반대편 물리기전에는 트름을 시키거나 기저귀를 한번 갈아주는 식으로 꼭 깨워서 먹여요! 충분히 먹어야 낮잠도 푹 자더라고여! ㅜㅜ
그리고 낮에 아이가 자는 환경이 너무 밝지는 않은지 한번 보세요! 저는 수면 교육이랍시고 밝은 거실에서 (암막커튼없이) 재웠는데 산후도우미 이모님이 오시더니 그거때문에 깊게 못자는거같다고 깨어서 놀때난 상관없지만 잘때만큼은 낮애도 어느정도 어둡게 해서 재우라고 하더라고요! +그리고 책에서 봤는데 나중에 밤에 통잠 자려면 낮잠은 2시간이내로 자는게 바람직하긴해서, 한번에 오래 자는거보다는 조금씩이라도 총 5-6시간 정도 잠 자는걸로 저는 일단 만족하고있어요! 🥹 애바이애여서 뭐가 정답인지는 모르지만 아이의 특성에 맞춰가면서 잘 해보아요!!! 화이팅이에요!!!!
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