임산부 요가 하시는분들 있으신가요?

요즘 유튜브에도 임산부요가 잘 되어있어요ㅎㅎ 저도 보건소에서 하는 산전요가 두달 다니긴했는데 원래 요가나 필테 안하셨던 분들은 안하는게 좋다고 하더라구요(혹시라도 몸에 무리갈까봐) 중기부턴 운동 시작해도 되는데 새로운 운동 시도하지말고 임신전 평소에 하던 운동하라고 했어요~

저는 유튜브로 임신 주수(시기)에 맞는 요가 운동 검색해서 집에서 해요~ 학원 왔다갔다 옷갈아입기 번거롭고 컨디션도 매일 달라서 시간 맞춰 가는것도 스트레스고 그냥 낮이건 밤이건 몸 뻐근할때 맞춤으로 찾아서 수시로 하니까 더 좋던데요^^

환도통증때문에 요가하면 좋아진다해서 담달부터 산모요가신청했어요!! 우리건강해져용

저는 원래 요가를 전에도 해봐서 그런지 오랜만에 운동이였지만 산모요가 너무 좋아요!! 물론 많이 힘들어 하시는분들도 계시지만 이때 아니면 언제 운동하나 싶어서 열심히 임하고 있어요! 아가를 위해서라도 ㅎㅎ 호흡법이나 출산시 힘주기위해 필요한 근력같은것도 알려주시고 주1회 총5번 나갔는데 연장 신청했어요! 출산 두달전까지는 다니려구요~~

전 18주부터 병원 문센에서 하는 임산부 요가 시작했어요! 좀 버거운 동작이 있을 땐 잇지만 하고 나면 확실히 개운해서 좋더라구요~ 주 2회햇는데 담달부턴 주3회 하려해요! 무기력한 휴직일상에 도움도 되고 임산부 전문 요가면 하는게 좋겟더라구용