저는 저녁에 야식 다 줄이고 저녁만이라도 클린식 먹으려고 노력중입니다! 시간되면 땅끄부부 무리가 가지 않는 선에서 걷기 운동 따라하고 있어요!
2023년 8월 베동
/ 자유주제
다이어트!!
안녕하세요 9개월 아기가 있는 20대엄마입니다 오늘새로 산 옷을 입어보니 살이 너무 쪄가지고 못입게되었네요 다이어트해서 입으려고 운동을 하려고 하는데요 혹시 뭐 밥 대신 드시는거나 (약은 말고요!!) 아니면 운동같은거 추천좀 해주실수있나요?? 아기돌보면서 운동하려구요
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지금은 아니지만 임신 전에 유튜브로 빅시스 보면서 저녁마다 운동하고 식단은 하루 1000kcal 내외로 기록하면서 단백질 위주 식단 했었어요. 하지만 육아하면서는 힘든... 무척 힘든... 그래도 빅시스 초보 하루에 하나씩 하면 엄청 힘들진 않고 할만 했어요! 나중엔 체력 늘어나서 필테하고 나서 두개씩도 했어용
다요트 약 처방 추천이요 ㅎㅎ
약 빼구요! 약먹을시간이없네요ㅠㅠ
저 지난주부터 다이어트 시작했어요!! 운동보다 식단이 중요하대서 간식줄이고 저녁에 탄수화물 안먹고 인스타에 뜨는 다요트식단 참고하고 있어요! 저녁후로 간헐적단식 15-16시간하구요! 운동은 땅끄부부 보면서 하루에 짧게 ㅎㅎ 합니당 ~
아하!!
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