저칼로리 간식으로 드시는건 어때용 저희 다이어트할때도 넘 먹고싶으면 죄책감 덜려고 샐러드나 저당요거트 이런걸루 ㅋㅋ 먹으니까 중간에 땡기는 간식같은걸 방토나 샐러드, 두부구이 요런걸류 드심 어떠세요 아이한테도 좋구용 이미 애는 생겼궁 피할수 없으니 즐기는 방향을 생각해용 맘 편히 🩷🩷
2025년 1월 베동
/ 자유주제
먹덧때문에 자괴감와요.
정확히 1년전에 바프찍고 1년동안 18/6 간헐적단식 유지했었어요. 익숙해지니 저녁때도 배고픔이 안느껴지고 아침에 일어나면 가벼운 느낌이 너무 좋았습니다. 이제 7주차인데, 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹는데도 무슨 배가 2시간마다 고파서 미칠거같아요 ㅠㅠ 배고프다는게 "아~출출하네" 정도가 아닌 안먹으면 영혼이 빠져나갈거같은 느낌? 아사해서 죽기 직전처럼 배가고파요. 먹는중에도 배가 고프고 새벽3시에 배고파죽을거같아서 김치찌개 끓여먹고...;; 점진적으로 올라가는 몸무게를 보면서 우울하기도하고, 나 원래 이렇게 먹는사람 아닌데 하며 자괴감도 들어요. 임신전엔 24시간 단식도 거뜬했었는데 지금은 돌아서면 배고프니 한없이 우울해지네요ㅠㅠ
댓글
13
저는 이미 비만 산모라 더 조심해야하는데 저도 배고파서 깨고 속 쓰리고 해서 일단 뭐 들어가면 좀 괜찮아지니 그냥 당근 한두조각 먹고 자여 ㅎㅎㅎ
하 저도요 몇년전에 빡시게 운동해서 체지방 10퍼대까지 낮춰놓고 그 후에는 간헐적 단식으로 유지하면서 운동도 하고 살았는데 임신하고 지금 8주차에 8킬로 쪘어요 남편보다 더 먹어요🫠🫠🫠🫠🫠🫠 뒤돌아서면 배고프고 단식도 당연히 애기 생각하면 안되고..... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 끝인가 자괴감 들어요.. ㅜㅜㅜㅜㅜ
빈속이면 속 울렁대요 ㅠㅜ 눈뜨자마자 입에 비스킷 물어야해요 ..ㅜ
그쵸 ㅠㅠㅠ 사탕이라도 물고있어야해요 ㅠㅠ 화이팅 합시다!!
저도 먹덧 때문에 2시간마다 간식이나 밥먹어줘야되요 ㅠㅠ 저는그래서 도시락싸서 양을나눠서 자주먹고 미주라 간식 틈틈히 먹어요 미주라 도넛 드셔보세용 칼로리도 낮고 디저트땡길때 딱이에용 !
저도 한번에 양껏 먹지말고 나눠서 자주자주 먹어야겠어요. 간식추천 감사합니다!!
2025년 1월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요