고구마 빵 과일 🍉 없이 몸무게 늘리기가 가능한건가요

협진 보시는 내과 선생님이 31주차인데 몸무게가 별로 안 늘었다며 🤦 (뭔래 저체중이었어서 입덧 때 빠진거 부터 포함하면 임신기간동안 10키로 늘은건데요ㅠ) 지금이 제 키에 표준 몸무게라고 더 늘려야 한다는데 저는 지금도 무거워서 저녁되면 다리도 붓고 낮잠도 늘고 그렇거든요?? ㅠㅜㅠㅠ 근데 이건 뭐 마치 뜨거운 아이스 아메리카노 ☕️ 같은 지침을 주시는거에요.... 1. 고구마나 떡 주스 과일은 먹지 말 것(임당은 아닌데 당화알부민 높은 편이라) 2. 운동량은 좀 늘리거나 꾸준히 유지할 것 3. 매 끼니를 풍족하게 잘 챙겨 먹을 것 4. 끼니 사이에 간식은 먹지 말 것(변비가 심한 편이라) 맞는 말씀인거 알겠는데 모르겠어요::;;; 운동량은 늘리면서 살은 안 빠지겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 최근에 운동량을 늘리기는 했거든요 그랬더니 몸무게 늘어나는 속도가 팍 줄었어요 육류는 사실 원체 소화를 잘 못해서 많이 못 먹고요::;; 근데 임신하고 소화력 더 떨어지잖아요?? 체하기도 잘 체하고 잠도 설치게 되고 대체 뭘 🤔 어떻게 먹어야 할지... 의사쌤한테 칭찬받으면서 안정적으로 주수 채워가시는 산모님들 팁 좀 주세요....ㅠ 🥺

단백질 먹으면 아가 커지지않나요? 고기나 단백질쉐이크 두유 우유 등 저는 과자나 빵 먹으니 몸무게 마구 늘던데, 끼니 외에 주전부리먹으면 느는거같슴다 ㅋ
2022.06.05
1. 주전부리를 금지당했는데 몸무게를 늘리라고 해서 당황하던 참이었어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 보니까 단백질쉐이크를 많이 추천해주셔서 도전해보려구요!!
  2022.06.05
저도 글 올리려고했는데..ㅠ곧 9개월인데 입덧때문에 살이빠졌다가 원래몸무게에서 2키로밖에 안쪘네요ㅠㅠ자고일어나면1키로가 넘게 빠져있어요ㅠ도대체 이유가 뭔지..ㅠ 저희 부지런히 먹어요ㅠㅠㅠ
2022.06.03
1. 아 진짜 맞아요 자면서 파워댄스라도 추는건지 대체 왜 일어나서 재어보면 몸무게가 떨어져 있는거죠...?? 후....
  2022.06.03
단백질보충에 고기가 최고인데 고기 잘 못드시면 셀렉스 코어 프로틴 드셔보세요 단백질보충엔 좋아요 두유처럼 나온것도있고 분유통같은거에 나온것도 있는데 분유통용기가 함량이 더 높고 더 저렴해요 귀찮으면 두유처럼 된거라고 드심 좋아요
2022.06.03
1. 오 셀렉스 요즘 많이 보이던데 가루로 된 게 더 함량이 높다는거죠?? 도전해보겠습니다!! 감사합니다!!!
  2022.06.03
2. 근무하던 병원 원장님이 추천해주시는거에요 고기 잘 못드시는분들 근육량 키우기에도 좋은 보조식품입니다~~^^
  2022.06.03
전맨날 아침사과하나 간식고구마1반에서2개나 빵 밥 꼭 먹는데 아기가 주수보다 그래서 큰가봐요 저는 살이 엄청 쩠어료 ㅠㅠ
2022.06.03
소화 힘드시면 임산부 먹을수 있는 효소 한번 드셔보세요 ! 그거 먹으면 좀 낫다고 하더라구용 ㅠㅠ 화장실도 잘가구 ㅎㅎ
2022.06.03
1. 오 효소 뭐 드세요??
  2022.06.03
2. 마이해빗꺼 먹어봤어요 ㅎㅎ 곡류냄새라 거부감 없었어요 !
  2022.06.03