제가 30일이후 쭉 쓰는 방법이 제 아이에게는 잘 먹혀서 공유드리면... 👉🏻👈🏻 1. 우선 잠자는 시간을 일정하게 해주시고 (7-8시 사이 권장) 2. 잠자기 4시간전에는 되도록 낮잠을 안재우기 3. 목욕은 잠자기 직전보다는 2-3시간정도 전에 하는게 오히려 잠을 푹자는데 도움이 된다고 알고있어요!^^ 4. 낮잠을 2시간 넘기지 않기! 맘님 말대로 너무 안자면 오히려 피곤해서 흥븐상태가 돼서 밤잠을 자기 어려운 상태가 된대요!🥹 적당히 자주기! 2개월차 아이는 평균적으로 5-7시간 낮잠을 자면좋대요👍🏻 이렇게 지켜주고 7시~7시반사이에 막수하면 8시에 잠들고, 밤잠 루틴이 잡히니 낮에도 점점 루틴이 잡혀가더라고요. 낮에 먹놀잠 할때 먹기시작한 시간부터 1시간-1시간반 정도는 깨어있고 그 시간이 지나면 낮잠을 1-2시간 자고있어요!
2024년 4월 베동
/ 자유주제
푹 재우기 위해
70일차 딸맘인데요! 모르는 거 투성이에 요새 잘하고 있는지 자꾸 의문이 드는 엄마입니다…🤢 모유 직수에 텀은 2-3시간 텀이에요. 짧으면 1시간 반도 되고요… 제가 피곤한 건 괜찮은데.. 아가가 낮잠도 길게 못 자고.. 밤잠이라도 푹 자는 줄 알았는데 그제 밤에 덮어줬던 이불이 얼굴을 덮어버린 걸 자다가 발견한 뒤로 홈캠을 돌려보다가 중간중간 자꾸 깨는 걸 발견했어요. 30-40분에 한번씩? 잠을 푹 못 자서 키가 안 클까 봐(다른 성장발달도 걱정이고요 ㅠ) 등등 걱정입니다.. 수면교육은 따로 하지 않아 항상 울 즈음에 안아서 잠들었을 때야 내려놓구요.. ㅜ 다들 눕혀서 토닥토닥하실 때(수면교육할 때) 아기가 가만히 있나요? ㅜ 아.. 이것저것 다 걱정이네요 ㅠ 안아서 재우다보니 이제 손목을 못 쓰겠어요… 너무 아파요… 며칠 전에 50일 촬영한다고 낮에 아예 잠을 못 잔 날이 있는데 그날 밤에 정말 오랜만에 4시간씩 쭉 자주더라고요… 그래서 요새 낮에 최대한 안 재우고 밤에 푹 재울까 하는 생각이 드는데 어떤 글을 보니 낮잠을 잘 자야 밤잠도 잘 잔다고 했었던 거 같아서… 다들 어떻게 육아하고 계신지… 궁금합니다 ㅠ
댓글
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아 낮잠을 눕혀서 재울때 팁을 유튜브에서 배워서 잘 싸먹고있는데요 1. 밥 먹고 놀다가 하품 2-3번쯤 하면 졸린 신호이니 울기전에 아게침대에 데려가서 (방 어둡게 해주고, 에어컨 틀어주고) 눕힘 2. 공갈 적꼭지 물리고 옆잠배게에 눕혀서 잠잘때 듣는 음악 틀어줌 3. 토닥토닥해주고, 그래도 안자면 쉬~ 또는 조용히 말걸어주기 이상 해주면 5-10분 있다가 잠들더라고요! 1주 해서 적응이 됐는지 눕혀서 쪽쪽이 물리면 알아서 자요!!🥹 저희 아이도 손타서 내내 안고 재웠는데 이게 되네요!! 다만 너무 졸려서 삼하게 울때는 안먹혀요! *울기전에* 졸린 신호를 알아채고 눕혀주는게 중요해요! 제가 참고했던 영상 링크 공유드릴게요😊 https://youtu.be/4yM5Q4UApmU?si=RrwtHK9NJ80CK313
저도 오늘 70일 딸맘인데방금 오랜만에 품이 아닌 라라스에서 두시간 낮잠 자주네여 ㅠㅠ 주말에 외출좀 햇도니 밤에 8시간씩 자서 이제 종종 외출해서 애 기력좀 빼겟요 😂😂
아 정말요?? 외출이 진짜 도움이 되나 보네요 ㅎㅎ 저희도 주말에 외출 좀 해야겠어요 ㅎㅎ 답글 감사합니다 ㅠㅠ
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