환도선다..

저는 유툽 피카토님 임산부 마사지 영상 남편에게 부탁해서 따라 해달라 해서 거의 매일 받고나서는 많이 나아졌어요 :)

전첫째때 20주부터 환도선다생겼었는데 수영다니면서 만삭때까지버텼어용 계속 걷고 수영도하고 ㅜㅜ힘내셔요ㅜㅜ

폼롤러로 환도선다 스트레칭 해주는 거 있어요 (유튭영상도있어요) 전 걷기 힘든수준에서 그거 꾸준히 해준 뒤 이제 통증 하나도 없어요 ! 👍🏻👍🏻

저도 ㅠㅠ 환도선다 왔을땨 산부인과 가야하는날인데 비는오지.. 처음으로 울면서 갔네요.. 서럽고 아파서 ㅜ 못걷겠는데 가야하고 .. 저는 아픈쪽 마사지하고 최대한 누웠어요 ㅠㅠㅠㅠ 마사지해주는게 많이 도움되더라구요

마사지랑 요가로 통증 개선했어요! 저희 의사슨생님은 결국 아기가 나와야 사라질 통증이라며.. 따로 약은 안주시고 스트레칭하고 마사지 하라고하셨어요^^;