저는 집에서 제자리걷기라도 삼십분 하고있어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 하루하루 늘어나는 몸무게때문에 스트레스 받네요.. 그 외에 유튜브로 팔뚝살 운동 이런거 하고 있어요 ㅎㅎ 이게 효과가 있네용 ?
2024년 12월 베동
/ 자유주제
다들 운동하시나요..?
저는 임신하고 나서 입덧도 심했고 집에서 계속 쉬기만했어요 요즘 입덧이 없어져서 운동을 해야하나 고민중인데 다들 운동 하시나요? 어떤 운동하시는지도 궁금해요 ! 산책 40분씩 하신다는 글도 있는데 헬스나 필라테스 하시는 분들 계실까요? 저는 필라테스 하면 아파트 단지 내 필라테스라서 일반인분들과 해야할것같은데 일반인분들과 하면 제가 힘들까요? 조언 부탁드립니당 !!
댓글
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집에서 제자리걷기 꿀팁인데요?? 산책 하러가기 귀찮으면 제자리걷기라도 해야겠어요 ㅎㅎ
전 집에서 유툽으로 임산부 운동 검색해서 하고있어요! 필테나 이런거 다니고 싶은데 16주 넘어서 오라고 해서요 ㅎㅎㅎ 아직 14주6일이라 16주 지나고 슬 찾아보려구여
운동 꾸준히 열심히 하시는군요 ㅠㅠ 멋져요
저는 하타요가 주 3회씩 회당 1시간씩 하고 있어요. 땀 쫙 빼고 다음날 되면 근육통에 시달릴 때도 있지만 힘이 생겨서 그런지 허리도 안아프고 너무 좋아요. ㅋㅋ 12주 부터 다기 다니기 시작했어요. 입덧 때문에 컨디션 안 좋으면 주 2회만 가기도 하고요.
하타요가는 처음 들어보네요 ! 오늘도 화이팅이에용!
저는 다니는 산부인과에 임산부요가 있어서 하려다가 형님이 필테강사인데 산전 필라테스 추천해서 지금은 전문센터에서 주 2회 다니는데 너무 좋아요^^!!! 가만히 집에만 있으면 답답하고 심심한데 필테하고 오면 은근 힘들고 근력 생기고 몸도 덜 아픈것 같아요 생기도 생기고 강추합니다! 참고로 저는 14주부터 시작했고 17주입니다
우와 그러시군요 저는 우선 산책이랑 유튜브 보면서 움직여봐야겠어요 ! ㅎㅎㅎ
다니는 산부인과 문화센터에 임산부 요가랑 필라테스 있어서 등록하고 다니고 있어요! 한번 문센 알아보세요 ㅎㅎ
산부인과서 그런것도 있군요!! 몰랐어요 ㅠㅠ 한번 알아봐야겠네용 감사해요 ♥
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