5주차 예비엄마 안좋은생각이 자꾸들어요

"생각강박"이라고 검색해보세요 저는 제가 옛날일들이 자꾸 기억나서 저를 괴롭히는지 몰랐는데 생각강박증상과 많이 비슷했어요 유튜브에서 생각강박완치훈련 영상보고나서 많이 좋아졌고 혹시라도 도움이 되실지모르니 생각강박 증상이 있으신지 한번 확인해보세요

저도 비슷해요 며칠 전에는 밤에 자다가 깼는데 갑자기 대학생 때 별로 안좋은 일에 엮였던 게 생각나면서 기분이 싹 불쾌해지면서 잠이 안오더라고요..! ㅡㅡ 다들 말씀해주신대로 귀여운 영상 보고 최대한 마음 편하게 있는 게 상책인 거 같애요!

저는 둘째 임신중인데요. 첫째때 좋은생각하고 기분좋은 것들만 보고 했더니 애가 세상 순둥이로 태어났어요. 그때 코로나때라 어디 나가지도 못해서 좋아하던 드라마 (슬의생), 웃긴프로그램 (신서유기) 이런거 봤어요. 그때 오징어게임 엄청 유명했는데 꾹참고 조리원가서 봤어요. 지금도 후회하지 않아요. 아이만 생각해서라도 좋은것만 보고 먹고 듣고 하셔요. 순산하시길 기도합니다🙏🏻 (저는 임신전엔 공황장애 약 먹었었어요.)

우울증 약은 임신중에 드실 수 있는 약은 없어요ㅠㅠ 아마 호르몬 변화랑 임신을 했다는 부담감 같은 것들 때문에 그러신 것 같아요.. 저도 지금 6주인데 임신인거 알기전부터 계속 우울했고 전 초기 유산도 많았던 터라 알고나서는 유산 했던 생각때문에 걱정을 떨칠 수가 없는데 그래도 요즘 점심 저녁 먹고 산책 하니까 우울감은 많이 줄었어요 병원에 상담해보시고 가벼운 운동이나 취미생활 같은거 해보세요~

저는 그럴때마다 귀여운거 찾아봅니당.. 예를들면 푸바오나 우리집 댕댕이.. 귀염뽀작애기들 보고있으면 귀여워서 기분이 한결 나아지더라구용.. 같이 이겨내 봐요~!!! 그래두 스트레스 받는 엄마 몸에서 꼬물꼬물 힘내서 혼자 바뿐 아가를 생각해도 너무 귀엽고 대견하고 그래서 더 정신차리고싶어져용 ㅎㅎ