와이프 40주까지 아파트 계단 20층 하루 두번하고 양수터졌네요 아침에
2024년 7월 베동
/ 자유주제
계단 타시는분 있나요?
계단 타는게 아기 내려오는데 좋대서 미루다가 오늘 시도해봤는데... 죽는줄 알았어요ㅠㅠ 2분만에 숨차더니 4분동안 10층 올라왔는데 호흡이 안돼서 어지럽더라구요ㄷㄷ 잠시 엘베타고 내려가서 다시 집(6층)까지만 올라가보자 했는데 집 앞에서 쓰러질 뻔 했네요ㄷㄷㄷ 배때문에 다리도 안올라가고... 계단 운동하시는분들 보통 몇분 하시나요??
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아파트 계단오르기는 평소에 좀 걸었던 분들이 하시는게 좋거든요 ㅠㅠ 저는 평균 7천보에서 만보 걷다가 예정일 한달 전에 2만보 3만보 처방 받아서 2만보 걷기 너무 시간이 오래걸리고 힘들어서 계단 오르기 했거든요 일부러 지하주차장 밑에서 부터 시작해서 빠르게걷기+아파트계단 이렇게 운동 했어요 아파트계단은 하루에 한번씩 늘렸어요 너무 무리하시면 안되요 병원에서도 30분씩 하라고 하셨어요 힘내세요!!!
막달 운동 좋긴 하지만 너무 무리하지 않는 선에서 ⚠️ 조심 조심히 하세요~ 산모도, 아가도 소중하니까 !!! 그나저나 꿀떡이는 초음파 사진으로도 이뻐서 태어나면 얼마나 예쁠지 덩달아 기대가 되는군요.
넹ㅠㅠㅠ 찾아보니 무리한 운동은 조기태반박리를 일으킬 수 있대서 적당한 선에서 쉬어가며 하려구요ㅠㅠ 그치만 적당한게 뭔지 애매한건 안비밀🥹 헉! 감사합니다ㅎㅎ 저두 얼굴이 너무 궁금해서 빨리 만나고 싶어요><
저는 계단운동할곳이 없어서 어제부터 한시간 바짝 걸었는데 아침에 생리통심하게 오는것처럼 아랫배가 찢어질것 같더라구요ㅜㅜ두어시간 끙끙앓다가 다시 잠들었네요~ 계단타기하고 나서 배아프거나 하는 다른증상 없으셨나요?
찾아보니 걷는게 가장 좋다고 하는데 요즘 날씨가 이래서 밖에 나가기가 그렇더라구요ㅠㅠ 그래서 계단을 선택한건데 평지와는 차원이 달랐습니다ㄷㄷ 배가 살짝 뭉치긴했는데 숨차는게 가장 괴로웠어요ㅎㅎ 찾아보니 무릎관절 안좋으면 계단은 안타는게 좋다는 말도 있고... 내일은 너무 습해도 비 안오는 이상 밖을 걸어보려구요ㅠㅠ
저도 일단은 비 안올때는 무조건 한시간씩 걸을려구요~ 평지도 걷다보면 무릎이랑 발목이 아프기도한데...저는 계단 엄두도 못내겠네요ㅋㅋㅋ저희 파이팅해서 꼭 순산해요💕
방금 저도 15층 3번하고 왔어요... 마지막 3번째때는 현기증나서 넘어질뻔했어요ㅠㅠ 저질체력ㅠㅠ
3번ㅠㅠㅠ 대단해요! 근데 집에서 홈트하는건 비교도 안될정도로 숨이 차더라구요ㄷㄷ 누워만있어도 호흡이 힘든 시기니 현기증은 당연한 것 같기도 해요ㅠㅠ
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