비타민c 는 오렌지쥬스로 대체가 안될까용 ??
2024년 11월 베동
/ 자유주제
변비 꿀팁 공유😳
철분제 60mg이 포함된 영양제를 먹고 있다보니 변비가 심해서 항상 힘들었어요. 치핵도 붓고 튀어나오고 그랬었는데 최근에 저만의 방법을 찾아 도움이 될까해서 올려요! 아침-요거트+견과류+락토핏 맘스, 영양제 철분제있는거+고려은단 비타민C 1알 물-하루에 1L 식사 규칙 - 야채는 꼭 1가지 넣기 (김치도 야채에 포함^^...) 이렇게 먹고 있는데 하루라도 저렇게 안하면 금방 변비가 오더라구요. 요즘은 임신전처럼 매일 화장실도 가고 색도 좋아요😳 철분제+비타민C가 효과가 큰것 같구요! 비타민c랑 같이 먹으묜 흡수가 잘돼서 부작용인 변비가 덜 오는것 같슴당♡ 베동에서 같이 먹어보란 댓보고 시도해봤는데 정말 좋네요! *참고로 철분제는 액상아니예욥
댓글
6
대체될 것 같아요! 저도 마시는걸로 대체하곤 해오 ㅎㅎ
씨리얼은 어떤건가요??
켈로그 그래놀라 귀리입니당!
저 유산균사서먹어야겠어용
꿀팁감사해요🥹🥹 한번 시도 해보겠습니다
2024년 11월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요