안녕하세요. 저도 오늘로 70일차 엄마에요. 저 지금 운동한지 2주다돼가는데, 병원에서 바로 시작해서 된대서 기존에 다니던 필라 재등록하고 하고있어요. 기구 필라랑 요가랑 다 하고 있고 기존에 운동하셧던분이면 금방 체력되찾으실거에요. 물론 뼈마디하나.. 동작하나.. 수월하진 않지만 스스로 조절하면서 해가시면 갠춘. 운동하니까 활력도 다시생기고 정체되었던 살도 다시 빠져가고 잇어요. 저도 20키로 쪗는데.. 조리원 10키로 빼고 지금 나와서 3키로뺏네요... 그리고 운동할때 보조제도 생각해보세요 저는 맥스컷 타먹는거 먹고잇어요 부작용이 없다길래.. 다른보조제는 조금 무섭기도하고 찜찜해서
2024년 5월 베동
/ 자유주제
출산 후 71일차 필라테스 시작해도 될까요?
임신 막달에 임신 전보다 18키로 쪘었고, 출산 후에 조리원에서 8키로 빠졌는데 그 이후로는 빠지질 않네요 ㅎㅎ ㅠ 모유수유 중이라 다이어트 식단은 어려울 것 같아서 일주일에 두번이라도 필라테스 다녀볼까 하는데 괜찮겠죠..?
댓글
5
강도 조절해달라고 미리 말하고 저는 시작했어요.
저도 미리 말해야겠어요ㅎㅎ 감사합니다 ~
ㅎㅎ저 50일차 좀 지나서 필테 다니구있어요~ 너무 무리안가는 선에서 하는건 괜찮다구 하더라구요 지금 70일 좀 넘었는데 운동하면서 안좋은쪽 관절같은 부분 미리 말씀드려서 교정되고 운동 잘 하구있어요~~
오오 넹! 감사해요 ~
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