의사쌤이 하던 운동 동일한 강도는 상관 없다고 해서 계속 수영하고 있습니다! 요가도 원래 했었는데 3개월 지나고 오라고 해서 요가는 나중에 가려구요
2025년 2월 베동
/ 자유주제
임산부 추천운동!
이제 10주차 막접어들었는데.. 살도찌고 몸도 많이무거워졌어요ㅠㅠ 안정기 들어가면 운동을좀하고싶은데... 운동을할수있는 안정기는언제부턴지 할수있는운동은 어떤게있는지 하고계신게있는지 궁금해요ㅎㅎ 공유해주세요~~
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임신 전에 운동 안하던 사람이 임신하고 안하던 운동 하고 그럼 안된다 하더라구요.. 원래 하던 운동 있으면 하고 아니면 걷기 추천 드려요!
저는 원래하던 필라테스랑 벨리댄스 강도 낮춰서 시작해보려고 하고 있어요! 원래 하던 운동 위주로 하는게 좋다더라구요!!
저는 의사쌤이 10주차에 안정기 진단 내려주셔서 그 때부터 운동 시작했어요~! 의사쌤께 물어보는 게 제일 정확할 듯해요 ㅎㅎ 원래 발레 다니고 있던 거 이어서 하는데 마니 힘들긴하네요ㅠㅠ 그래도 집에 누워있을 때보다 몸이 훨씬 가뿐해져서 태교전용 발레나 임산부 요가 추천드려요!
지금은 걷기운동만 추천하시더라구요 초기라 무리안되게 5000보정도씩만 걷는중이요ㅠㅠ 안정기인 16주이후부터는 실내사이클 타려구요 인터넷 찾아보면 된다 안된다 의견이 갈리는데 컨디션보면서 하면되지않을까싶은생각이예요
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