저는 칼슘은 우유로 먹고있고 찰붘, 오메가3, 비타민디만 챙겨먹고있어요 저는 올인원으로 1436품먹는데 약 작고 약냄새 안나서 꾸준히먹고있어요ㅎㅎ
자유 베동
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종합비타민 먹어야할까?
엽산부터 종합비타민 ,오메가3, 철분제, 유산균 … 안그래도 배가 부른데 ㅎㅎㅎ 챙길 영양제가 많아서 글 남겨봐요 먹다가 약 냄새 심하게 올러오거나 거부감 들면 안먹기는 하는데 ㅠㅠ 비타민 때문에 영 고민이네요 어떻게 드시고 계신가요?
댓글
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아 감사해요~~ 안그래도 배부른데 ^^ 영양제 너무 배불러용 히히
오메가3는 최근에 부작용이나 효과가없다는 이슈?가 많아져서 안먹기도 하는편이고 칼슘은 우유나 두유한잔으로 대체해도 된다고 하셨어요 약먹는거 힘드시면 한잔씩 챙겨드세요ㅎ 철분이랑 유산균,비타민c.b,활성엽산은 올인원으로 테라랩꺼 블러딧 괜찮아요 제가먹어본 영양제중에 젤 쪼꼼햇어요ㅎ 그리고 철분특유향도 1도 안나구 블러딧에 들어잇는게 활성철분이라 젤높은등급 철분이예요
앗 근데 선생님이 철분제는 따로 먹으라기 보다 보건소에서 받은 그거 먹지 말고 종합비타민에서 먹고 오메가3는 따로 사서 먹으라고 권하기까디하셔서 흠... 변비가 약을 철분제나 종합비타민을 안먹어도 힘드네요 흑흑
저는 엽산은 16주차까지만 먹고 안먹었구 비타민c,오메가3,철분제,비타민d,유산균 이렇게 챙겨먹다가 26~7주부터는 그냥 비타민d랑 유산균 철분제 이렇게만 먹고있어요! 귀찮거나 까먹으면 유산균 패스할 때도 많아요 ㅎㅎ
호르몬 때문인지 변비가 심했는데 공복에 유산균 먹고 진짜 효과 제대로 보고있어서 저도 다른건 몰라도 유산균은 꼭 챙기고있어요 댓글 감사해요
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