산모요가 중에 배웠는데 걷거나 서 계실때 코어에 살짝 힘 줘서 태아를 들어올리듯 다녀야 허리에 무리안간다네요! 잘 하고 계신듯요ㅎㅎ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
배에 힘주면? 편한느낌
8개월에 접어드니 뭘 많이 안먹어도 배가 정말 빵빵 해지고 땡기고 하네요😅 배가 자주 뭉치니까 배에 힘을 안주고 다니는데, 외려 힘을 안주고 있으니까 배가 더 팽팽하게 팽창? 되는 느낌이고 더 쳐지는 기분이라 힘이들더라구요 ㅠ 그래서 임신전 배 나오면 ㅋㅋㅋ 힘주고 배를 넣고 있는것처럼 약간 힘을주면 훨씬 편한느낌이 들더라구요. 혹시 저같은분 계셔요? 배에 힘을 주면 안된다해서 안주고싶은데 ㅠ 이렇게 해야 배가 더 편한 느낌이들어서 ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모루겠네요 ..ㅎㅎ
댓글
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저도 배에 힘주면 허리가 덜 아픈 것 같아요 ㅎㅎ 근데 저희 필테 쌤은 어느정도 배에 힘주는 건 좋다고, 크런치처럼 복근 쥐어짜는 운동같은 것만 안하면 된다고 하셧어요!
산전복대를 사용하세여 ㅎㅎ 그리고 배에 힘을 안줘도 받쳐주는 느낌들어요
헐 ! 이럴때 복대를 쓰는거군요..!! 감사합니다 당장 알아보러갑니다...!!
엇 저도 그래요 오히려 배에 힘주고 걸으면 좀 나은 것 같아요!! ㅎㅎㅎ
그렇죠??? 힘빼고 쭈욱 내밀면 외려 힘들다니까요 ㅠㅠ 저만 그런게 아니였어요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ 다행다행
구럼 안될거겉응데...하면서도 배 집어넣고 힘넣는게 좀 나아서 그러고걸어요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮겟죠..?ㅎㅎㄹ
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