https://youtu.be/EQ62uHH2qiQ?si=5oEBeb18JO27Hm6W 저 이 단백질 셰이크 식단으로 몸무게 임신전으로 돌아갔어요ㅜㅜ 고생하시겠지만 쓰니님 의지라면 할 수 있을거에요
2024년 5월 베동
/ 자유주제
산후 다이어트 성공하신분들 공유해주세요!
출산76일차인데, 아직 몸무게는 회복이 안되네요. 무리하지말라고 해서 필레테스만 조금씩 하고 있어요. 지금까지 총 10키로는 빠졌는데 여기서 멈췄어요. 원래 몸무게로 돌아가려면 7키로 더 빼야해서 막막하네요. 어떤 방법으로 다들 성공하셨는지 궁금하네요.
댓글
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저도 초반에 잘빠지다가 멈췄어요..ㅠ 저번주부터 헬스 슬슬 가고있고 식단은 모유수유중이라 어떻게 해야할지 잘모르겠네요ㅠ 일단 시골밥상으로 현미밥, 깻잎 꼭 넣어서 먹으려구요,, 저는 순환이 잘안돼서 붓기가 살이되는 체질이라.. 그거랑 공복유산소만 일단 해볼까합니다!
전 조리원에서 모유수유하느라 쭉 빠지고 또 나와서 제대로 못 챙겨먹고 육아하느라 힘들어서 빠졋어요...OTL....... 요새 좀 적응하고 아가도 잘 자주니 다시 스믈스믈 살이 찌다가 요 며칠 가족행사가 있어 고생햇더니 또 빠졋네요.... 오르락내리락 롤러코스터 타는 중입니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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