코로나 회복 팁 공유드려요!

해삐소피아

임신 5개월

2024.08.11

조회

602

안녕하세요 지난주 코로나 확진되고 지금 거의 완치되고 살짝 가레만 있는 정도라 조금이라도 제 방법이 도움이 되기를 바라며 팁을 공유 드립니다! 참고로 저는 이전에 코로나 2번 걸렸었고 초기 대응을 빨리 해서 그런지 열이나 몸살같은 증상은 없었어요 목소리 안나옴 목 이물감 마른기침 코막힘 두통 이 주요 증상 이었어요 병원에서 임산부용 코막힐때 뿌리는 약이랑 진통제랑 항생제 줬는데, 진통제만 한번 먹고, 항생제는 안먹고, 코 뿌리는 약만 자주 해줬어요 1. 아침에 머리부터 발끝까지 매일 샤워하고 옷 다 새것으로 갈아 입기 2. 아침부터 저녘까지 가능하면 온 집안 다 환기 시키기 3. (목이랑 코가 항상 건조하지 않게)가습기 항상 옆에 틀어두고(가습기 깨끗이 청소) 코로 숨쉬고 입은 닫고 있기 4. 목에 침을 생성하기 위해서 캔디 항상 물고 있기(저용량 비타민C 캔디타입 있으심 캔디 대신 물고 있어도 좋더라구요) 5. 비타민C랑 비타민D 임산부 권장량 최대수치로 먹기(마그네슘도 원래 먹고 있어서 먹던 만큼 먹었어요) 참고로 비타민C를 과복용하면 태아에게 안 좋고 산모도 복통 유발할 수 있대요 6. 자가격리 기간 끝나면 산책 하루 한번 꼭 해서 신선한 공기 마시기 7. 잘 때 더울땐 다 벗고 자기 8. 식후 양치질 구석구석+가글로 목구멍 행구기(음식 바로 먹고 하면 이에 무리 옥대서 30분~1시간 이후에 했어요) 8. 차가운 음식 말고 부드럽고 따뜻한 저자극 음식 먹기. 쌀밥도 목 아파서 잘 안먹혀서 죽 위주로 먹었어요 참고로 저는 역류성 식도염 증상도 있어서 부드럽고 순한 것 위주로 먹은게 목에도 자극 없고 장도 회복하게 해준것 같아요 원래 임신하고 매운것+밀가루만 먹었는데 이번에 아프고 양배추쌈+참치(조금)쌈장 감자+소금 에프 돌리고 케찹 바나나 블루베리 스무디 귤, 키위, 토마토, 사과 같이 비타민C 과일 많이해서 먹었습니다. 이전에 코로나 걸렸을때 의사쌤들 유튜브 찾아가며 알았던 정보인데 이번엔 약을 못 쓰니 최대한 민간요법(?)을 최대한 활용 했던거 같아요 다들 아시는 내용이겠지만 조금이라도 도움이 되셨음 좋겠습니다 😊