가슴젖뭉침 해결방법?

저는 열감있고 뭉치기시작할때 온찜질 + 가슴마사지 받았어요. 전문가 부를까도 생각했는데 인터넷에 남편이 풀어주는 방법 잘 나와있더라구여 (저는 맘똑*비 봤어요) 그렇게 한 2~3일 하니까 젖돌때 말고는 통증은 거의 없어요

마사지 받으시면 풀려요~~

셀프 가슴마사지 먼저 해보세요 저는 유튭이랑 119모유수유?팜플렛 보고 가슴 마사지 따라하고 유축하고 냉찜질도 해줬었어요 하루 이틀 유축전에 셀프마사지 하고 하니 모유량도 쬐끔 늘고 점차 안아프더라고요 지금도 살짝씩 아프긴한데 돌덩이는 없어졌어요

저는 아이한테직수했어요 처음에는 별로안풀리는거같다가 잘물어주고 뱃골이 큰지 자꾸 먹을라해서 분유 수유하고 모유 좀먹이니 금방풀리더라구요

유축 전에 손수건 같은거 따뜻하게 적셔서 일단 유륜쪽을 먼저 자극 해서 마사지 해주시고 그러고 가슴 풀어주라 하더라구요 유선이 먼저 풀려야 된다고 ㅎ 그렇게 하고 유축은 5분 짜고 1분정도 쉬고 또 5분짜고 1분정도 쉬고 15분~20분 내외로 유축하라고 하셨어요 그러고 유축하고 나서 바로 냉찜질 해주시구 냉찜질팩 없으면 수유패드 물에 적혀서 냉동실에 얼렸다 그거 대고 있으면 되요 그리고 유륜 조금리라도 빨개지면 상처난거라고 라놀린크림 같은 유륜에 바르는 약 발라주라고 해요 저는 선생님 오셔서 그렇게 말씀해주셔서 그렇게 하고 나서 젖 땡땡해지는거 덜하더라구요 ㅎ