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2024년 8월 베동
/ 자유주제
출산하고 2주됬어요! 넘 더워서 걷기만 하루 30분 겨우,, 하고있는데 지금 운동 시작해도 될까요? 뱃살이 축 쳐져서 정말 스트레스네여,,ㅎㅎ
댓글
2
지금은 간단히 복직근 조이는 스트레칭정도로 하고 4개월쯤부터 슬슬 시작하세영
최소 6개월쯤 운동 시작하세요! ㅠㅠㅠ 안그럼 관절이나 근육 무리된대요. 저는 출산 6개월 전후로 필라테스 다녔는데 다행히 산후풍 없었어요~
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