단백질 탄수양 너무 적어요! 야채도 단 야채 많이 드시는 것 같은데 ㅠㅠㅠ
2024년 11월 베동
/ 자유주제
임당식단 잘먹고있는걸까요?
저녁식단인데 야채가부족할까요?
댓글
28
헉! 단백질은 뭐가좋을까요?ㅜ3ㅜ
저는 이렇게 먹고있어요!!
ㅎㅎㅎ사진보자마자 배고파욯ㅎㅎㅎㅎㅎ
단백질도 충분히 있어야하구 탄수 부족해보여요!!
전..맘대로먹고 먹고나서 30분정도 걷기엄청해요. 그럼 혈당안오르더라구요 짜장면이랑 고추장양념들어간거빼구요!
하루몇번걸으세용?
점심먹고30분 저녁먹고30분이요! 아침은 사과반개 삶은달걀 이렇게 간단하게만먹어서 안걸어도 안오르더라구요 원래 임신전에 아침안먹었어서 아침은 간단하게만먹어요!
아진짜요?ㅠㅠㅠ 그럼 하루3끼 탄수화물을 나눠서먹어야할까요?ㅜ.ㅜ
탄수가 너무 적은거 같아요ㅜㅜ 탄수 비율보다 단백질, 지방이 많으면 약간 뒷심 발휘되듯이 식후 2시간 뒤에 혈당이 잘 안떨어진답니다ㅜㅜ
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