폼롤러 하고 찜질하고 있는데 진짜 허리 너무 뻐근해요 반신욕이라도 하고 싶은데 안된대서 그냥 견디구 잇어요
2023년 1월 베동
/ 자유주제
허리통증 어떻게 견디시나요...
허리 근육이 양쪽다 너무 아파요ㅜㅜ 허리를 펴도 아프고 굽혀도 아프고 누워도 아프고 파스는 안된다고하구.. 일을 하고있어서 산전마사지 하러 갈 시간이 없어요ㅜㅜ 어떻게 좋은방법 있을까요.. 그냥 참아야겠죠?😢
댓글
7
찜질은 괜찮은거겠죠?.. 찜질기가 집에 있기는 한데!! 감사합니다ㅎ.ㅎ
배쪽은 절대 안하구 전 미지근한 온도로만 허리나 손목, 목뒤 하고 있어요 허리 엉덩이쪽 할땨는 온도 더 신경써요 ㅋㅋ
저는 폼롤러로 가볍게 스트레칭하고있어요 !
시원할것같아요 해볼게요!!ㅎㅎ
수시로 스트레칭 해주고.. 남편분께 마사지라도 부탁하셔서 근육을 계속 풀어주는게 최상책 같아요 ㅜㅜ 누워계실때도 어떤 곳에 눕느냐에따라 달라져서요ㅜㅜ 원인을 찾으시고 바꿔가시는게 좋을것 같습니다 ㅠㅠ
아...! 똑바로 자는거 좋아하는데 임신한 이후로 똑바로자면 배가아파서 옆으로 자느라 불편하긴 했는데 그체서 아픈거였나 생각도 되네요!! 다른 방향으로 자던지 바닥에서 한번 자봐야겠어요^.^ 감사합니다!
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