밤잠..도와주세요 ㅠ

낮잠2가 너무 길어요~ 낮잠2 1시간 30분 넘으면 깨우세요 ㅠㅠ.... 그게 뒷잠에 영향을 주긴 하더라고요 저희애도 낮잠1이나 2를 2시간이상 자면 그 뒤부터 쭉 안자다가 밤잠을 5시에 자버리고 새벽12시나 1시에 깨서 리듬이 다 망가지더라고요ㅜㅠㅠㅠ... 그리고 자다가 엄청 크게 우는건 이앓이 가능성이 있는데 쪽쪽이 얼렸다가 물려줘보세요~

에고 고생이 많으시네요 ㅠ 우선 이앓이면 몇 일 지나면 나아지긴해요. 저희 둘째가 지금 이앓이로 낮잠 30분 컷, 밤에 매 시간마다 깨서 오늘은 아세트아미노펜 용량 줬더니 한번도 안깨고 자네요. 아시는대로 자꾸 차를 태워서 재우신다면 앞으로 계속 차를 태워주셔야 자는 아기가 될 수 있어요. 우선적으로 기상이 많이 늦어보여요. 기상 후 12시간-13시간 정도는 일과를 보내야하는데 9시반에 기상하면 적어도 저녁9시반-10시, 늦어도 10시반에는 입면을 해야합니다. 하지만 성장호르몬이 왕성한 시간이 저녁10시부터라 깊은 잠이 들어가는데 2시간이 걸려 저녁 7-8시를 이상적인 취침시간이라도 말합니다. (돌 전까지) 조금씩 기상 시간을 당겨보시는걸 추천합니다. 그리고 낮잠이 너무 짧고 길어보이네요. 지금은 낮잠3회에 총잠 3.5시간 정도로 맞춰보시는걸 추천합니다. 아기가 밤잠이 짧으니 낮잠을 너무 길게 자려고 하네요. 특히 낮잠1이 너무 짧아서 밤잠피로+낮잠1전 피로가 겹쳐 낮잠2를 너무 길게자는 것 같아요.. 낮잠 당 최대 2시간 미만으로 제한해보세요. 그리고 표준 낮잠시간은 어디까지나 상한선이지, 낮잠이 적은 아이도 있습니다. 그런 아이에게 과다하게 낮잠을 재우먄 밤에 수시로 깰 수 밖에 없습니다. 지금은 일단 스케쥴을 정돈하고, 그 이후에도 깸이 지속된다면 이앓이 완화하는 방법을 써보시는걸 추천합니다. (접종열때 먹이는 해열진통제도 좋습니다.)