1~4번 전부 저희아기한테 나타나는 증상들이에요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ 진짜ㅠㅠ 오늘도 새벽 네시부터 지금까지 깨어있고ㅜㅜㅜ응가하고 놀고 다 하네요 울지도 않아여..후.. 새벽수유 끊어서 다시 안 해야 할 것 같은데 새벽에 깨어있는 시간이 길어지니 배고파하고.. ㅠ 현재 179일차 .. 다른 발달은 너무너무 빠른데(지난주부터 스스로 앉고 네발기기해요) 잠이 너무 괴롭네요ㅠㅠㅠ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
이제 곧 그가 옵니다.. 낮잠변환기 3->2회
제일 질문이 많은 시기가 7, 8갤 전 후로 나타나는 낮잠 변환기에요. 첫째는 몇 일만에 바로 적응을 했는데, 둘째는 또 다를지 몰라서 복습으로 정보를 공유합니다! 아이들이 커가면서 깨시, 즉 체력이 늘어나요. 6갤정도면 2-3시간은 거뜬히 깨어있을 수 있어요. 하루는 24시간이니 깨어있는 시간이 늘어나는 만큼, 낮잠 시간도 줄어들어요. 6개월 총 낮잠은 3-3.5시간 입니다. 그럼 낮잠변환기 증상이 어떻게 나타나나요? 이 중 두가지 이상이 일주일 이상 반복되면 변환기에요! 1. 종달기상(밤 10시간 미만, 새벽 6시전 기상) 2. 마지막 낮잠 거부 3. 깨시 3시간이 두 번이상 나타남 4. 잦은 밤잠깸, 새벽깨서 놀다잠 위 조건이면 낮잠변환기가 온 증거에요! 보통은 7-8개월이지만, 간혹 6갤말 부터 증상이 나타나는 아이들이 있어요. 이 시기가 힘든 이유는 깨시는 짧은데, 종달 기상, 모든 낮잠짧아짐, 마지막 낮잠거부를 하니 3회하기엔 너무 밤잠이 밀리고,,, 2회 하자니 과피로가와서 밤마다 깸이 있을 수 있어요. 아이 깨시가 늘때까지 2주 이상을 겪는답니다 ㅠ 그리고 이앓이도 한 몫 합니다! 가장 쉽게 변환하는 방법은 전체 깨시를 5-10분 정도 늘려주세요! 깨시늘리는 방법: 아이를 안고 간단한 산책하기, 베란다나 주방 등 조금은 낯선 환경, 안아서 화장실 거울보기 등 낮잠2회가 자리잡으려면 적어도 2.5시간-3시간-4시간의 깨시 혹은 3-3.5-4시간이 되어야 자리잡습니다. 그 전까지 애매하다면 쪽잠 스킬을 써보셔서 밤잠이 늦지 않게 해주세요! 참고링크 (제가 이전에 작성한 전체공개 글!) 댓글에 달게요!
댓글
9
아이가 6개월읻데 3회에서 2회로 바뀌면서 낮잠을 3시간 미만으로 잘때가 많아졌는데 이것도ㅠ괜찮을까요??
낮잠은 무조건 밤잠의 필요조건이에요! 낮잠을 적게자도 부모 개입 전혀없고 종달기상 없이 통잠잔다면 문제 없습니다!
요즘들어서 새벽에 1-2번정도는 꼭 깨더라구요,,,😵💫
그럼 일과를 다시 정비해 보셔야해요!
항상 글 잘보고있어요!!도움이 많이됩니다ㅜㅜ혹시 낮잠 2회 재울땐 시간은 어느정도 재우셨나요??
저는 초반엔 1.5-1.5 재우다가 종달기상이 다시 생긴다 싶을때 1.0-1.5 재웠습니다! 낮잠량은 아이마다 다르니 한번 상황을 살펴봐주셔요!☺️
7갤까지의 수면교육 후 느낀점! https://cafe.naver.com/8to7/58129?tc=shared_link
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