매끼니마다 생야채 챙겨먹으라구 하더라구용.. 야채들이 혈당상승을 억제해준대요. 저는 참고로 임전당입니다😭 탄수도 어느정도 먹고, 단백질 풍부하게 잘 챙겨드세용 화이팅이용!!
2023년 1월 베동
/ 자유주제
당수치 어떻게 관리할까요? ㅠㅠ
입덧때문에 잘 못 먹어서 과일을 많이 먹었어요 결국엔 입덧약 처방받고 괜찮아지긴 했는데 입덧약 처방받는 날 피검사했는데 그다음주에 당수치가 높게 나왔다고 추가검사를 했거든요 그래도 높다네요 ㅠ 7이상이면 안좋은데 6점대래요 ㅠㅠ 가족 중에 당뇨있는 사람있냐고 여쭤보시는데 가족력 없거든요 그 이후로 과일 먹는거 줄이고 아침공복에 물한잔 마시고 견과류 먹고 두유랑 과일주스 먹던것도 아예 안 마시고 있어요 어떻게 해야 당수치 낮출까요 ㅠㅠ
댓글
10
오트밀 올드 패션드 랑 아몬드브리즈 언스위트 를 섞어 먹으면 맛은 없지만 혈당 조절에는 좋다고 들었어요
오트밀 찾아봐야겠네요 ㅎㅎ 조언 감사해용 ㅠㅠ
쌀밥을 콩이랑보리 현미 잡곡으로 완전 바꾸시면 고민이 사라짐
쌀밥 줄이고 잡곡밥 먹을게요~ 조언 감사합니다!^^
저희 어무이가 당뇨로 30여년 관리하고 계신데요..혈당내리는데 좋다는 음식들은 아무래도 임산부에게 좋지 못할것 같구 밥이라도 현미로 바꿔서 드세요~ 저희 엄마는 흰쌀이랑 현미 먹을때랑 혈당 차이가 꽤 많다고 하시긴 하셨어요
현미 주문해야겠네요! 조언 감사해요^^
당 조절은 지금 잘하시고 계시거든요! 식이요법이 적당선으로 조절이 꼭 필요하시구요~ 높지않은 강도의 꾸준한 운동이 당조절이 필히 필요합니다.. 걱정이 크시겠지만 조금 더 노력하시면 정상범위에 돌아올겁니다!! 힘내셔요!!💪💪
조언 감사합니다! 매일 걷기 운동할게요, 피고임때문에 운동을 아예 안하고 있었더니 ㅠㅠ
무리하지 않는선에서 진행하셔야합니다 ㅜㅜ 금방 좋아지실테니 걱정마시구요!😊😊
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