저도 4년전 불면증이 심해서 수면다원검사받았었는데 하지불안증후군 진단받았어요ㅜㅜ지금도 여전히 심해 신랑과 이블 따로덮고자고 밤낮바껴 생활하고 있어요 거기서 해준얘기가 심리적요인때문일수있고 건강한수면환경을 만들어줘야한다네요 결국 저는 잘안됬지만 3개월전 애기갖으려고 노력할때 운동 및 스트레칭 열심히하고 단백질 섭취잘했었는데 그때좀 완화되긴하더라구요 지금 10주차 새벽 빈뇨와 입덧때문에 다시 밤낮바뀌긴했지만요ㅎㅎ
2023년 1월 베동
/ 자유주제
하지불안증 겪는 분 계실까요...?
저는 임신전에도 하지불안증이 있었어요 처음엔 뭔지 몰라 밤새 검색해보니 말못할 제 증상이랑 너무 똑같아서 이거구나 했거든요 매우 불쾌한 감각으로 깨는데 (주로 새벽에 나타남) 저리거나 시리거나 하는 단순한 증상이아니에요... 막 다리를 털거나 두들기거나 하는 움직이고싶은 충동감이에요 근ㄷ 그걸 계속해야하는거죠 ㅠㅠ 임신 극초기에는 잠이 쏟아져서 모르고 지냈는데 9주차부터 11차인 지금까지 하루도 빠지지않고, 새벽 1시 2시 3시 4시,,, 시간마다 깨고 잠이 이겼으면 좋겠지만 졸려도 잠들 수 없는 그 느낌에 결국 거실에 나와 폼롤러로 다리를 압박하고 최소 30분 -1시간 눌러주면 좀 나아져서 겨우 새벽 4-5시반 이후에 자면 조금 깊게 잡니다 ㅠㅠ 신경과에가서 처방을 받고 약물대신 철분주사제(저분량) 맞고왔는데 큰 효과 없이 똑같이 밤을 새고 있어요 점점심해지니 종종 아침이나 낮에도 불편함이 계속 되요 제대러 잠을 못자서 너무 힘들고, 매일 밤새고 신경질 나는 이 감각때문에 저보단 뱃속에 아기가 넘 걱정되네요 혹시 저랑 같은 경험 있으신 분 있나요? 극복하신 분 있으면 도움좀 주세요 ㅠㅠㅠ 삶의 질이 너무 떨어집니다..
댓글
12
심리적요인도 있군요 ㅠㅠㅠ 그런 생각도 해봤는데 아 정말 답답하기만 하네요 ㅠㅠ
저는 임신전에도 저런증상으로 파스를 달고살았는데 파스를 못붙이니 아이스팩 몇개두고 수건감싼뒤 종아리.발목부분에 놓고 비벼가며 자요ㅠ 일을 당장 안할수도없고 파스를 못붙이니 이방법 뿐이네요..
몰랐는데 파스도 안되는군요 ㅠㅠ 하지불안은 실제로 냉찜질이 일시적 완화에 도움이 된대요
저는 항상 착상기간에 심해져요. 이번 임신때도 배란일 후부터 다리가 너무 아파서 임신이겠구나 싶더라구요.. 새벽에 잠못자다 스트레칭 하면서 겨우 잠드는거 너무 잘 알아요 ㅠㅠ 그냥 저림이 아니죠.. 저도 해답을 못찾고 그 시기가 지나니 괜찮아졌는데 8주인 요즘 다리가 또 답답해져와서 불안하네요 ㅠㅠ 새벽에 유독심해서 그냥 밤낮 바뀐채로 살아요 ㅠㅠ
맞아요 ㅠㅠㅠ 저도 밤낮이 바뀌는데 출근하려니 정밀 곤욕입니다 ㅠㅠ
저도 7-8주에 그러다가 9주 되니 좀 덜한데 ㅠㅠ 스트레스 받거나 피곤한날 밤에는 하지불안이 심했어요 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ하루라도 건너뛰고싶은데 너무 심하네요 ㅠㅠ ㅇ하지불안 그 말못할 곳통 ㅠㅠㅠ
저도 좀 그래요 ㅠㅠ 압박스타킹하고 자는데 피로한 날 그렇더라고요
이번에 산부인과 가면 의료용 압스도 구매해보려구요 ㅠㅠ
2023년 1월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요