어쩔수없대요ㅠㅠ애기가 크려면 당성분(탄수화물같은)이 필요해서 엄마몸에서 다뺏어가가지구 엄청땡긴다더라구요. 그래서 체질자체가 당흡수를 엄청 잘하게끔 바뀐대요... 저 매일 만보이상씩 걷고 하루2끼먹고 야식안먹는데도 체중 늘어요ㅠㅠ 17주까지 1키로도 안찌다가 17주부터 6주에 3키로 쪄갔는데도 의사선생님한테 혼나고 담달에 1키로만 쪄오라고 하시더라구용ㅠㅠㅠㅠ 진짜 다이어트 식단처럼 식단해야하나봐요...
2025년 1월 베동
/ 자유주제
임신 7개월차 체중 증가
예전하고 비슷하게 먹는 것 같은데 추석 연휴를 시작으로 하루에 1kg 씩 체중이 늘어나고 있어요... 어떻게 관리해야 할까요ㅠㅠ 운동한다고 스트레칭도 하고 하는데 걱정이네요. 병원에선 한달에 1kg 정도만 찌라고 당부했는데 😭
댓글
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걷기 15~20분 텀으로 쉬면서 한시간 정도 하심 유지 잘되요!! 대신, 컨디션에 따라 총 걷기 시간 20분부터 하시고 늘리시는게 좋아요. 저는 임신 전 42kg이었고 현 48.8kg정도 나가요ㅎㅎ 그리고 기름진 음식 피하시면 붓기도 쉽게 안생기니 화이팅입니다!!!
당들어간 음료를 줄여보세여! 그러니살이 좀 안쪄요..ㅠ
저는 야식을 먹으니 살이 찌더라구요 ㅜㅜㅜ .... 삼시세끼만 우찌머거ㅠㅠㅠ
드시는 음식중에 뭔가 변화가 있던거 아닐까요!! 한번 잘 살펴보시고 식단관리해보세요!
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