부모가 부지런 해야됩니다.. 저희도 아침늦잠자는 생활하고 저녁늦게 까지 안자고 그랬는데 저희가 너무 피곤해서 패턴을 바꿨어요!! 아침7-9시에 깨워서 눈뜨게 합니다 그러고 놀다가 9시전후로 아침 직수 놀다가 잡니다.. 12-1시즘 일어나면 직수하고 한시간정도 놀다가 안아서나 유모차 태워서 아파트 단지 산책하다가 잠들면 들어와서 오후 낮잠 그대로 재웁니다 5-6시사이에는 일어나든 안일어나던 깨워서 씻기고 직수하고 조금 놀다가 8시 전후로 재웁니다 9-12시 사이에 일어나면 마지막직수후 아침6-7시까지 푹잡니다 !! 가끔 새벽에 깨면 쪽쪽이 셔틀 한번합니다..ㅋㅋㅋㅋ
2024년 5월 베동
/ 자유주제
수면교육조언이요🙏
저는 아침잠이많고 올빼미형이라 밤에는 쌩쌩한 사람이었습니다. 아기낳기 전에는요. 그 전에 비축한 체력이 남아있었는지는 몰라도 백일의 기적을 믿으며 애가 밤에 늦게 자면 새벽두시에 자서 제대로된 수면교육은 하지 않았았습니다. 그래도 통잠을 자긴했어요. 아침9,10시까지요. 지금도 통잠을 자주긴 하지만 여전히 최종 깊은 수면에 들어가는 시간은 자정이예요. 나름 하선생님, 수면에 성공한 엄마들 이야기 토대로 해서 막수를 저녁7,8시 기준으로 하고 먹이고 재우나 아이는 낮잠?으로 인식하고 1시간정도 자고 일어나고요. 일어나면 2~3시간 안자고 놀고 그러다가 배고파서 수유를 해야하는...이런 악순환?의 고리연속입니다. 낮잠은 자면 1시간, 길게자면 2시간 자긴 합니다. 오후 6시전까지 3번은 그래요. 많이 늦었지만 밤수면을 일정한 패턴을 만들어주고 싶는데 아무조언 부탁드립니다 제가 이제 체력이 딸리는 반면 아기는 힘이 세지니까 저도 모르는 사이 아이에게 짜증을 내고 한숨을 쉬더라고요 ㅜㅜ 아기는 낮잠 밤잠 시 모두 졸려하면 일단 제 품에 안겨 쪽쪽이물리고 멜로디 음악 틀어주면 자요 ㅜㅜ
댓글
5
감사합니다 요즘 첫수가 6-7로 잡히기는 했어요. 알려주신 스케줄 참고해서 잡아보도록 할게요 ㅜㅜ🥹
탈퇴한 유저
밤낮 구분 위해 암막커튼 이용하시고 밤엔 어둡고 차분히 낮엔 밝고 활기찬 분위기 속에서 재우세요. 그리고 수면의식하시면 좋겠네요. 아가 지금은 자는 시간이야 이제는 자야해. 어제까지 한시간 자고 일어났지만 이제부턴 아니야 라규 알려줘야해요
감사합니다 참고해서 적용해볼게요🥹
삭제된 댓글이에요
긴 글 남겨주셔서 너무 감사합니다 적어주신 내용 참고해서 교육해볼게요 ㅜㅜ 울음을 견뎌야하는데 잘 안되내요 ㅜㅜ 다시한번 해보겠습니다💪
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