임산부 몸무게 관리

20주 전까지 체중증가 없다가 그 이후로 체중이 늘게 되는데 마치 브레이크 고장난 것 처럼 늘어요. 뭐랄까.. 20주를 전후로 임신에 적응하니 뭔가 마음리 편해졌다고 할까요. 6개월즈음에 식욕이 폭발하는데 체중이 한달에 3키로도 늘어봤어요. ㅠㅠ 산책하시고 식사도 어느정도 가려서 하셔야될거에요. 물론 주변엔 딱 7키로 늘고 출산한 사람도 많더라고요. 저는 13키로 딱 찌고 출산했는데, 모유수유하니까 조리원 나올 때, 4키로 남았었고 3개월즈음엔 임신 전보다 3키로가 더 빠지더라고요. 임신 6개월부터 출산까지 조심하셔요.

22주까지 체중 그대로였어요 ㅋㅋ 첨에 빠지다가 쪘어요. 근육이 많았어서 그런듯요

12주까지는 1.5키로정도가 평균이긴 하네요! 저도 16주까지는 거의 안찌다가 20주 이후로 훅훅 쪘던 것 같아요~ 특히 막달은 소화가 잘 안되서 먹은게 별로 없는데도 산부인과 갈때마다 쪄있어서...ㅜㅜ

전 초반 5주에서 7주사이엔 입덧이 너무 심해서... 거의 못먹었어요..ㅠ 근데 입덧 끝나자마자 폭풍 배고픔이... 계속 냠냠냠냠냠... 보통 1인분 먹는데 임신이후론 거의 3인분? ㅋㅋㅋ 먹은거 같아요 ㅋㅋ6~7개월 넘어갈땐 새벽에도 배고파서 일어나서 냠냠하고 먹고싶은거 다먹고 몸무게 신경 안썻어여 병원에서도 딱히 터치 안했구요 덕분에 거의 20키로가 쪗는데.... 애기 낳고 2주동안 미역국 한사발로 하루3번 먹엇는데 10키로가 그냥 빠지더라구요 당이나 병원에서 딱히 터치 없으면 그냥 드세여 스트레스 받거나 신경쓰면 애기나 엄마나 힘들어여~ 애기 멕인다~~ 애기가 배고프다~~ 라는 생각으로 폭풍흡입!! ㅋㅋㅋ

12-13주까진 입덧때문에 1키로 왔다갔다 한거같고 그 후에 15키로 쪘어요^^....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ