저도 어제까지 아팠는데 방법을 찾았어요!! 오늘은 하나도 안아픈데 저는 배밑에 그 삼각등받침베개 같은거 넣어서 배받치고 잤더니 환도 통증 싹 없어졌어요!!!
2024년 12월 베동
/ 자유주제
엉덩이뼈 아프신 분..?
앉았다 일어설 때 ,, 엉덩이뼈가 왜이렇게 아프죠....ㅋㅋㅋㅋ 다들 그러신가요..환도선다인지.. 그냥 단순히 엉덩살이 없어서 아픈건지.. 여튼 34주되었는데 그게 괴롭네요
댓글
11
ㅜㅜ잠잘때도아파서ㅜ자다가깨요ㅠㅠ
그게 환도선다래요. 환도선다가 장요근, 둔근 쪽이 약해져서 아픈 건데 저는 브릿지자세랑 나비자세가 도움 많이 됬어요. 필라테스 1:1 수업도 강추요! 1회 수업에 환도선다 싹 사라졌어요!
근육이 다 연결되어 있어서 그래요
친절하셔라♡
저요ㅎㅎ병원에 물어보니 당연한거래요
당연하다니 흑흑,,,엄마는위대하다
저도그래요ㅠㅠ
ㅜㅜ아유맘이놓이네요
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