저랑같으시네요ㅠㅠ 37주인데 3.5키로예요 자연진통 간절해서 운동하려구요
2024년 12월 베동
/ 자유주제
자연진통오기 효과좋은 운동 뭐있나요?
요몇일 아랫배가 생리할꺼처럼 살살아프길래 병원가서 내진할때 내심 기대했는데 자궁문 하나도 안열리고 아기도 내려오지 않았다고 하네요...ㅠㅠ 자연분만 할려면 아기가 커서 2주안에 낳아야성공한다고 아님 2주넘어가면 제왕해야된다던데.. 아기가 자연스럽게 내려오게 효과좋은 운동 뭐있을까요?.?
댓글
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짐볼이 젤좋다고는 들었어용
계단 타기 (올라가는 것만) / 짐볼 / 많이 걷기 (걸을 때도 다리를 많이 들어올리기)
짐볼운동 많이하시고 지음요가에 막달운동 하시더라구요
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