임신초기 기침 및 속울렁거림

입덧약뷰터 드셔보세여 태아에 영향 1도 없습니댜~ 산모에게는 천국이랍니다~~

저는 4주차에 기침, 입덧 다 있었는데 매실청 얼음넣고 시원하게 마시니까 어느순간 기침도 없어지고 울렁거릴때 가라 앉는 기분이 들어서 지금도 먹고있어요!

4주차 때부터 기침 시작해서 지금까지 하고 있긴한데 초반에 비해 나아져서 꾸준히 하고 있는 거 조금 적어볼게요. `생강차 하루에 1~2회 마시기 (생강말린 거 / 생강청 / 생강가루 중 택 1) ` 꿀 하루에 1회, 1~2티스푼 입에 머금고 있는 방법 (조청도 좋아요) ` 핫팩이나 따뜻한 물에 담그면 온열팩으로 사용가능한 제품을 폐가 위치해 있는 부분에 앞뒤로 온찜질 하는 방법 저는 방석크기정도되는 핫팩 구매했습니다.방석핫팩이라고 검색하면 나와요. / 가성비 생각하면 냉온찜질팩이 좋고, ~향있는건 비추천입니다.(예: 라벤더향) ` 밖에서도 집에서도 마스크 끼고 있기 ` 가습기 틀고 지내기 (습도 50~60 유지, 가열식 가습기도 좋아요.) ` 가글 : 양치 후 천일염으로 가글하는데, 목 뒤로 젖히고 우와와왘 하는 것도 하기 ` 유튜브에 보면 기침 나올 때 참는데 도움이 되는 호흡법이 있어요 기침 나올 때 하면 조금은 도움이 되더라구요. ` 오미자차 : 기침하면 아기가 배 안에서 뒹그르르 굴러다니더라구요. 자궁 튼튼해야 아기가 그나마 안전하게 있지않을까 싶어 자궁 건강에 좋다고 해서 마시고 있어요. ` 코 온열찜질 : 저는 코 안으로 찬바람 들어오면 기침이 나와서 구입했는데 비염, 축농증 있으셨거나 있으시다면 도움이 되실 것 같아요. ` 수면 자세 : 저는 베개 조금 높게 해서 비스듬하게 눕듯이 누우면 기침이 덜나오더라구요. 주무시기 직전에 기침 많이하시면 자세 바꿔보시는 것 추천드려요. ` 코 세척 : 코에서 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상이 있으시다면 도움 되실 것 같아요. ` 무즙 만들어 먹기 : 유튜브 제목 그대로 작성해 둘게요. 기침을 멎게하는 마법 음료 만드는 법, 약 먹기 싫으면 대신 이거 드셔보세요. ` 유튜브에 임산부기침이라고 검색하다가 본건데 기관지 마사지하는게 있더라구요. 이건 좋아요나 저장을 안해뒀네요ㅠ 초기 기침 심할 때 도움 많이 됐었고 지금도 가끔 하고 있습니다. ` 증기 찜질 : 김이 살살 올라올정도의 온도의 물을 입구가 넓은 컵에 담고 코로 마셨다가 내뱉는 방법. `돼지고기가 몸을 따뜻하게 해주는게 있어서 수육 추천드려요. 아니면 장조림도 좋아요. ` 목에 목수건 같은 거 두르고 지내기 이외에도 도라지청, 배도라지즙, 대추차 먹었는데 도라지청은 초기에 효과가 있었고 배도라지즙, 대추차는 그닥이었어요. 대추차는 몸 따뜻하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 병원에서 약처방 받는 것도 고려해보시면 좋으실 것 같아요. 속울렁거림은 보통 새콤한 거 먹으면 괜찮다고 하던데 직접 경험해보지 못해서 추천드릴만한 방법이 없네요.