저 요가 필라테스하구 바로 나앗어요!! 강추요
2025년 5월 베동
/ 자유주제
환도선다 나아지는 법 .. 있을까요?
환도선다로 12주차부터 고통받고있어요 ㅠㅠ 첨엔 허리랑 꼬리뼈 쪽 아프더니 이젠 엉덩이뼈도 아프네요.. ㅜㅜㅜ
댓글
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전 의사선생님이 요가하라고 하시더라구요ㅠㅠ더 심해질거라면서...아니면 집에서 고양이자세라도 하랫어요
저는 둘째임신했는데 첫째때 다리들기힘들정도로 아팠던게 강도는 약해졌지만 낳고도 계속 아프네요 첫째낳고 나아질줄알았는데 아니었어요 ㅠㅠ
환도선다 스트레칭같은거 유튜브로 찾아보고 벽에다가 땅콩볼같은거 대고 엉덩이 마사지 해준날은 조금 낫더라구요 ㅠㅠ 저는 아직 불편한 정도라... ㅠㅠ
그거 임신때 계속 그래요 ㅠㅠ 치질방석 같은거 사서 집에 있을때 앉으세요 계단 내려올때 조심하구요 ㅠㅠ 낳고나면 괜찮아져요
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